北島 達也です。
いつもありがとうございます。
【THE WORKOUT】公式メルマガQ&Aコーナーの回答をアップいたします。
Q.
■性別
男性
■年齢
41歳
■ご質問種別
ワークアウト理論について
■ご質問内容
週に3回ジムに通っていますがいっこうに筋肉がつきません。何が悪いのでしょうか？
A.
週に3回ジムに通っても筋肉が発達し無いと言う事は、今のやり方を続けてもその先も発達し無いのは確かでしょう。
色々と原因は考えられますが一つ確実に言える事は、今の筋肉の限界を、一度も超えていない可能性が高いと言う事です。
筋肉はウエイトトレーニングと言う筋肉に厳しい環境を作り、それに対して脳がこのままの筋肉ではその環境に生きていくのは難しいと判断して筋肉を現在よりも大きく強く発達するのです。
ですからパンプアップの度合いでも筋肉に対する強い刺激でも良いので何かしら今までに体験した事の無い限界を超えた事をし無いと、いくら真面目にジムに通っても全く身体は変わらないと言う事は多々あるのです。
これを機会にもっと激しいパンプや強い刺激をウエイトトレーニングで作ろうとしてみて下さい。
本日の回答が参考になったという方は「いいね！」をお願いします！
メルマガ登録するとすべてのQ&A
を日刊で欠かさず読めます。
また、バックナンバーもすべて読めます。
メルマガ登録直後に、ワークアウトの基本を
解説する特典ビデオをプレゼント中なのでメ
ルマガ登録いただくことをオススメします。
⇒ メルマガ登録はこちらから
THE WORKOUTでは、
「logical is very important」
を合言葉に論理的に正しく"結果"の出る
ワークアウト理論を発信しています。
ワークアウトは結果を出さなければ意味がない。
そう、確実にカラダが変わらなければ意味がありません。
そのために必要なものとは机上の空論では
なく実践と研鑽を伴った論理です。
世界のトップボディービルダーがもっとも重要視
していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
正しいワークアウト文化を日本に浸透させることがわた
したちの目指すところです。
