北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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Q.
■性別
男性
■年齢
16歳
■ご質問種別
ワークアウト理論について
■ご質問内容
ワークアウト理論について
ご質問内容
体脂肪を落とすために足トレをしたいのですが、足太くなりたくないです。どうすればいいですか？おすすめのトレーニングはありますか？
A.
体脂肪率を下げるためには下半身のように大きな筋肉を鍛えて消費カロリーを増やす必要があると聞くことが多いと思いますが
それは下半身を鍛えないと体脂肪率を低く出来ないと言う意味ではありません。
脚を太くしたく無いならば上半身だけを鍛えてダイエットを平行してやれば必ず体脂肪率を低くする事が出来ます。
人間は機械では無いので効率良いから成功するとは限りません。
精神的な要素も成功にはかなり影響を及ぼしますので
やりたくない運動でモチベーションを落とすぐらいならやらない方がずっと成功率は高くなるのです。
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「logical is very important」
を合言葉に論理的に正しく"結果"の出る
ワークアウト理論を発信しています。
ワークアウトは結果を出さなければ意味がない。
そう、確実にカラダが変わらなければ意味がありません。
そのために必要なものとは机上の空論では
なく実践と研鑽を伴った論理です。
世界のトップボディービルダーがもっとも重要視
していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
正しいワークアウト文化を日本に浸透させることがわた
したちの目指すところです。
