はじめましての方、いらっしゃいませ！


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急に激しい運動をするのはやめましょう(´・ω・｀)
ちなみに先日、息子とおいかけっこをしていて５分ほど走り続けたのですが、その後３０分ぐらい地味に具合が悪かったです。運動不足よくない。


ちなみにやっていたのはこちらのダンス↓



３０分の動画があると「よっしゃ一緒に頑張ろう」みたいなのあるよね。。。！





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