リブログばかりで申し訳ないですが、
季節のお役立ち情報。
首の後ろを温める、を強調しておりますが、
僧帽筋、肩甲骨の回りを温めるのも楽になりますね♪
レンチン湯たんぽ、お試しあれ。
悪いものを摂らないようにするのも健康への第一歩です。
洗濯洗剤、歯磨き粉、シャンプー、ボディソープ、石鹸ベースのものにしてみてね。
化学香料、避けてください。制汗剤、香水、消臭剤。
化粧品もです。
裏面チェック、癖にしてみてください。
喉が荒れている時、咳が出ている時は
のど飴はやめてくださいね。
ハーブの刺激が強すぎる。
ちょっと話しすぎたな、喉を使いすぎたな、という時が舐めどきです。