ブログご訪問ありがとうございます(*´▽｀*)

常連様も初めての方も通りすがりの方も、ようこそいらっしゃいませ！

 

このブログでは私と私の家族（夫＆小学生の娘）の、基本あほな日常を書き綴っております。

更新は基本的に

　・平日…朝６：３０、カラー

　・土日祝日…朝６：３０、白黒

　・連載の更新おしらせ…随時、お昼１２：３０

です。（※都合により、色が変動したり不定期にアップしたりすることがございます）

 

初めての方は、↓をご一読いただけるとありがたいです。

　・はじめまして　※真面目ver.です。

　・改めまして、自己紹介　※通常ver.です。

 

 

先週末からちょっとバタバタしておりまして、ヘタすると来週半ばまでかかるかもです(;´_｀)

なので、落ち着くまでの間

Ameba公式トップブロガー勉強会＆懇親会2019.9.23　シリーズは一時休止して、

ミニ記事形式でお送りいたしたいと思います。

 

帰省シリーズに続き中途半端で、コメント返信も滞らせており申し訳ございません。

どうぞよろしくお願いいたしますm( _ _ )m

 

 

 

今回ばかりは天気予報が大幅に外れてほしいと思っておりましたが…。

この度の台風で被害に遭われました方、心よりお見舞い申し上げます。

これ以上は被害が収まるよう、心よりお祈り申し上げます。

 

 

１０月１１日～１０月１２日にアップした、

 

と

 

 

の続編です。

多分、これでファイナルかな？そうなりますように。

 

茨城県もだいぶ危険な状況が続いていたため、

昨日はテレビをほぼ一日中つけっぱなしでした。

 

私と夫は大人だし、情報が欲しかったため心がざわつきつつも視聴しておりましたが

娘は不安になりがちで、時折Ｅテレや旅紀行もの、バラエティー番組に

チャンネルを変えました。

 

ですが、やはりどうしても

 

 

 

 

 

こんな感じの一日でした。

 

なので、あえて漫画やアニメ、好きな本、動物（特に柴犬）の話をしたり

面白可愛い癒し画像のサイトをＰＣで見たりするように努めました。

あと、マッサージもときどき。

 

その甲斐あってか、寝る頃には娘、

 

 

 

 

 

 

と、いつもどおり明るく、しかも私を気遣ってくれるように。

　（※窓の作業…段ボールとテープで、家の危険性の高い窓や車の窓を保護してました。

　　   かなり疲れました…。）

 

 

マッサージは、以前何かのサイトをのぞいた時だったかな？

背中を手のひらで往復するだけという、ごく簡単なものを何度か繰り返し行いました。

 

 

 

老若男女にいいみたいです。

あと、丹田というツボ？を中心に”の”の字を書くようにするマッサージも。

 

 

いつもお世話になってる整骨院の先生に、以前何かの機会でオススメされたので

今回のケースに当てはまるかどうかはわからんかったけどやってみました。

こっちも老若男女にいいみたいです。

 

あと、自分自身にやったのは深呼吸。

４秒吸って８秒吐くやつ（吸う秒数の２倍吐くといいらしいです）。

 

それと、明るい妄想。

自分にとって最高に都合の良い明日を「グヘヘヘ」「フハハハ」って妄想とか。

…本当は瞑想したかったのですが、私だとなんか一文字違う方になりがちです

イメトレってことで勘弁してくださいませ(A;´∀｀)

 

あったかい料理や飲み物も心がホッとすると聞きかじったので、

昨日はできるだけそれらをとるように心がけました。

 

 

以上、ド素人のへっぽこテクではありますが。

今現在、不安やつらい思いをを抱えていらっしゃる皆様のお役に

少しでも立てれば幸いでございますm( _ _ )m