こんにちは。
リトリーブサイコセラピーで
心の悩みや問題を根本解決する
心理セラピスト (サイコセラピスト)
カズ姐さん こと 大鶴和江です。
最近こんな質問が寄せられました。
カズ姐さんこんにちは。
私は都内で会社員をしています。
最近、仕事にも疲れて、人間関係にも疲れて
ふと立ち寄って手にしてみた自己啓発本に心惹かれ
そのままセミナーに行ってみました。
そこでは私のような疲れた女性ではなく、
キラキラと輝いた起業した女性たちがいて
自分とは違う人生があるのだと初めて知りました。
そこで、自分を振り返るとなんて地味な人生で
なんてつまらない人生を歩んでいるのだろう、と
そう思って自分に対してがっかりしてしまいました。
その人のセミナーに行くと
自分はまるで輝きがないし、
好きなこともできていないし、
やりたい目標なんてのもみつからないし、
でもそういう人になるのがいいんですよね。
私もいつかそうなりたい。
そう思って１年前から行動し始めたんですが、
でも苦しくてたまらないんです。
やればやるほど好きなはずなのに
やりたいことのはずなのに
前に進もうとすれば進もうとするほど
自分がうつっぽくなってやる気が無くなります。。
どうしたらいいんでしょうか？
私に何が起こっているんでしょうか？
では今日はこの質問にお答えしますね。
この手の質問は非常に多く聞かれますが、
私は好きなことややりたいことに向かうのは
基本的に大賛成なんです。
ただそれが本当の自分やりたいことや
好きなことであればいいのですが、、、
そうじゃないでしょ？という場合も
多々見られます。
好きなことやればいいってもんじゃなく、
やりたいことやればいいってもんでもない、
でもやってみたらわかることもいっぱいあるし
行動して見て初めて気づくこともたくさんあります。
ただ不幸なことに、
自分の好きなことを選ぼうとすればするほど
心が苦しくなってくるし手が震えるほどに
不安や恐怖が襲ってくるというケースも多いんです。
未来に進むのが怖い、
自由になればなるほど不安になる、
でもそこで立ち止まる自分はダメだ、
やらなきゃ、進まなきゃ、、
でもほんとは辛い、自分は無力だ、、
となり、無気力状態になり
うつっぽくなっちゃいます。
そういう場合は２つの問題が引っかかって
進めなくなっている可能性があります。
ひとつは、それが
ほんとの自分の好きなこと、
やりたいこと？じゃない？
かもしれないということ。
その自己啓発のセミナーに見られる
キラキラ輝いた風の人達のようにならなきゃ
私はダメだという、ある意味
いまの自分を否定したいための
無理やり創り出された「好きな事？」
かもしれません。
これ多いんですよね。
今の自分を否定するために、
輝かしい誰かにならなきゃいけない、
という強迫的な想いが強くなると
強烈に自己否定がかかります。
するとですね。
前に進もうとすればするほど
自分ではない他の誰かのように
ならなきゃいけないわけで
前に進めば進むほど苦しくなるわけです。
そりゃーそうです。
前に進めば進むほど自己否定強化！
になりますからね。
それともうひとつはですね。
自由に自己世界を生きようとすればするほど
不安になって無気力感が襲ってくる場合もあります。
その場合は、
こんな禁止令(ブロック)が
引っかかっているかもしれません。
・自由に考えてはいけない
・自分の人生を生きてはいけない
・自分で決断してはいけない
・幸せや喜びを感じてはいけない
・親から離れて自由になってはいけない
・自由に考えて行動してはいけない
・成長してはいけない
・責任をとってはいけない
・失敗してはいけない
などなどなど、、これらに
４つ以上当てはまる場合は
心理的に自分で自分を止めている可能性が高く
行動レベルで解決しようとすればするほど
無理が生じてますます苦しくなってしまいます。
とくにこれらの問題は
前回も書いたダブルバインドのケースが多く
心理的なアプローチが必要になってくるでしょう。
くれぐれも無理やり行動するのではなく、
それは自分がほんとに
望んでいるものなのか？
自分がアクセルを踏みながら
ブレーキ踏んでないか？
をチェックした方がいいと思います。
その上で、好きなことやりたいことに
やりたいことにチャレンジしたいという場合は
ちゃんとゴーサインが自然に
自分の内側から湧いてきますよー！
ということで、この話しには続きがあって
解決に有効な手立ては？ということになりますが、
その続きは次回の仙台と福岡と１２月の大阪で
詳しくお話ししたいと思っています。
ではではまた～ヾ(≧▽≦)ﾉ
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