自分が身体を動かすとき常に意識していることの一つに
“目線を真っ直ぐにする”
ことを意識しています
筋力トレーニング・ストレッチ・体力作り
どんな時でも目線が下がったりわ上向いたりすると姿勢が悪くなり終わった後、疲れたりするからです
まず目線を真っ直ぐにして他の身体を意識する
すると姿勢も意識できるようになる
目線で身体を意識する
よい方法かなと思います
影武術合氣体術
佐々木浩
影武流合氣体術HP
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