こんにちは。

 

 

『レジリエンス＝しなやかな強さの磨き方』桐山です。

 

今回は身体からのお話し。

身体が健康であれば、

心も健康に近づく事が出来ると思いませんか😊

 

実は、diet ≠ 痩せる

　　　diet ＝ 食習慣、食生活🤭

 

食習慣、食生活を変えながら、

結果美しく健康的に痩せる。💕

 

ずっーと昔からダイエットされてる方、

ウェイトマネジメントの知識のアップデートもされてますか！

 

食や栄養に関する研究が進んでいるから、

今の情報過多の時代

良くも悪くも

今までの常識が非常識に気付くことも出来ます👍

 

特に

歳を重ねてのダイエットは、

痩せたけどたるみ？

とか

なんか健康的に見えない💦

 

先日、

理学療法士の先生・

ローフードの先生主催の

ダイエットの学びに参加しました。😊

 

 

これからの人生100年時代、

男女共に

健康維持は自分で！の時代が

駆け足で来ていると感じました。✨👍

 

LINE@ 

* * * * * *

内面と外面のバランスを美しく整える

バランスを取りながら美しく生きていく

ちょっとしたきっかけとなる情報を流してしていきます

↓

「ついしちゃう自動的な考え方、５つのパターン」を

プレゼントさせて頂きます。

お友達になってね