パソコンに向かったら
まずはじめに
ネットニュ〜ス( msn )から
チェックしている。
その中で見つけたのがコレっ！
[ 高速ブクブクうがい ]
えっ？！
うがいって、、、
歯磨きの後、数回ブクブクしてるけど、、
表情筋を鍛え、ほうれい線予防とか。
あ、これ イイかも（笑）
口角のシビレ、顔のシビレに
取り入れてみよう！！
あれから１週間が経ちました、、、
ようやく 習慣化してきた感じ。
口角から( マヒ左側 )から
ピュピュッと こぼれる度に
キュッ！と口角を締めることに集中！！
1分間を目標に始めてるが
これが結構キツイ（笑）
[ う ・ い ]を繰り返し訓練を
したこともあったが
長続きしなかった、、、(苦笑)
口の中に液体が入ると
緊張感が まるで違うんですね！！
水道水でやることもあるけれど
液体歯磨き使用。
まずは、
寝起き時、歯磨き時の
高速ブクブクうがい を
１分間→5分間→さらに 10分間を
目指してみたい！
よ〜し！
やってみるぞ〜！！
8:13 気持ちの良い朝です
きのう キレイな夕焼けだったから
やっぱりね！
17:02 昨日の夕焼け空
アクセス
トータル
ランキング
