今日は雨が降ったり止んだりの一日になりそうです

朝の検温がすっかり習慣になっている子ども達

私も計ってみたら、36.6℃

子どもと同じでした😊

冷えや浮腫みを感じるなら、カフェイン、お菓子など甘いものをセーブすると良いです

玄米粥&スムージー

今日のワンセルフカード

　

「友」

人を大切にしたいなら、先ずは自分から

自分が元気だからこそ、人を助けたり優しくできるのではと思います😊

今日も素敵な一日になりますように♪

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