便秘がちな私にとって、海外旅行先でのお腹の調子はこまったものです。
フライトに乗るだけで、けっこうストレスがたまるみたいで、
到着してから数日は便秘が続きます。
それを防ぐためにいろいろなサプリを試したことがありますが、
思ったよりも効いたなあと思うのが、オリゴ糖でした。
オリゴ糖といってもあまりピンとこないかもしれませんが、
玉ねぎやアスパラガスなどに含まれる成分のことです。
どうしても便秘が治らないという人は、
検討してみてもいいかもしれません。
＞＞オリゴ糖サプリで売れてる「カイテキオリゴ」って実際どうなの？