３年くらい前のことです。
仕事は事務職で、手書きの書類も多く、
時々、めっちゃ指が痛いことがありましたが、
繁忙期が過ぎたら治るでしょ、と軽く思ってました。
たまに、右手の指先が曲がっていて、
あれ？と思って、左手でまっすぐに戻したら、
すぐに治ったので、あまり気にしていませんでした。
（皆様は、この時点で、すぐに病院へ行って下さいね。
私みたいにほっておいたら、絶対ダメですよ。）
痛くなり始めてから、約２ヵ月後のある朝突然！
目覚めたら、右手だけがグーの状態で、
左手でもどそうにも、全く、指が動かなくなっていました！！
ひ～～～～～っ！！
動かな～～～～～いっ！！！
演奏の仕事をしていた時なら、
ホントに、卒倒していたかもしれません。
すぐに、両親も私も、何度かお世話になった、
整形外科の先生に診ていただきました。
バネ指とのことで、指のつけねあたりの掌に、
すっごく痛い注射（ステロイド）をしていただきましたら、
なんと数時間で、指がもとに戻りました。
あ～、良かった。治った、治った～～、
と、思っていたのですが、
約４ヵ月後の朝、また動かなくなりました。
ステロイドの効果は３ヶ月くらいらしいです。
ホント、そのとうりでしたね。
で、また、注射で治りましたが、
ステロイドの注射は、あまり何度もしない方がよいみたいです。
ネットで検索してみましたら、一度しか使えない、
とおっしゃっている先生もいらっしゃるようです。
その後は、痛みがでてきて、
あやしいな～？
と思ったときにしていただいているのが、
首のつけねあたりの肩への注射です。
これはステロイドではないそうで、
私には、すっごく良く効きます。
とにかく、注射していただいた日は、
すぐに家に帰って、ばた～～～ん、と、
もう、眠くて眠くて、寝続けます。
次の日も、眠いくらい、
睡眠薬？と思うくらい、寝てしまいます。
局所麻酔薬？が、はいっているのかどうかはわかりません。
私の場合、注射で痛みはなくなります。
ただし、副作用があるそうですので、
何かあったら、すぐに連絡してください、と言われています。
指が動かなくなったのは、２回だけで、
指が曲がることもありません。
今のところは、大丈夫です。
あと、使いすぎた日は、
寝る前に、肩、腕、手の平にも、
湿布を貼っています。
なるべく、重いものを持たないようにする、
指をあまり使わない、など、気をつけてはいますが、
ついつい、ピアノを弾きすぎちゃったりして、
動かなくなるところまではいかないのですが、
時々、痛くなることがあります。
特に、演奏の仕事をされている方は、
アフターピアノが大事だと思います。
長時間ピアノを練習されている若い方も、
痛くなくても、練習後は、指のケアをなさっていただきたいです。
指だけではなく、腕、特に、肩や首も重要ですね。
私の場合、幸い今は普通に生活できますし、
時々、ピアノを思いっきり、演奏することもできます。
すべての腱鞘炎（バネ指）が、肩（首）の注射で治るわけではないでしょうが、
ご参考になればよいな、と思って掲載いたしました。
他には、ばね指の原因に、女性ホルモンが関係しているかもしれないそうです。
お豆が身体に良いそうなので、豆乳200ミリリットルを、朝晩飲んでいます。
更年期に、めまいがあったのですが、めまいも、豆乳で改善されたみたいです。
納豆が良いそうですが、苦手です。豆腐は好きですが、毎日大量には食べられなくて、
やっぱり、豆乳！！最高です。最近は、種類も豊富で嬉しいです。
いろんな味があって、紅茶、ココア、バナナやいちごなどフルーツ味や、
マカデミアナッツ、キャラメルなど、本当に美味しい豆乳がたくさんあります。
自動販売機で、もっと販売していただきたいです。お願いしま～～す♪
掌や肩、首への注射に関しましては、
既往症や、その時の健康状態等により、
注射しない方が良かったり、
重大な副作用がでる場合もあるそうですので、
信頼できるお医者さまと、よくご相談なさってからにして下さいませ。