今やっているオンライン講座では、
「【毎日の振り返り作業】を習慣にしてください」
と伝えています。
受講者の皆さんは、
ママで、家事もして、お仕事もあって、
確実に忙しい方ばかり。
それを十分承知で言うのですが、
「忙しくない人はいない」。
誰もが忙しいです。
でも、
みんなと同じ「忙しい」を言い訳に、
自分の人生の質が上がると分かっていることを
やらないのはちょっと違う気がするのです。
みんな平等にある“時間”を
『どう使い分け』
『捻出』するか？
これは時間術なんていうテクニックではなく、
「自分がそうしたいかどうか？」
という気持ちの強さや意地のような気もしています。
この気持ちというのは、
「どれだけ自分を幸せにしてあげたいか？」
という気持ちでもあると思っていて。
『忙しい』の理由以外にやらない理由としては、
「それをやるメリットが分からないから」
もあります。
もちろんメリットは講座内でお伝えしますが、
これは言い換えると
「自分にとって本当に効果があるかどうかが分からない」
が本心です。
ただ、こればかりは、
【やってみないと分からない】のです。
「だから効果はやる前には分からないものなんですよ」
という単純なことではなく、
（効果はあるので！）
自分がそれをやってみて、
自分が効果を体感しなければ、
メリットは理解できないのです。
そういう意味での
「やってみないと分からない」。
そうやって、
自分の『答え』を『正解』にしていくのです。
もちろん効果が分かるまで時間がかかるものもあります。
でも、
やらないと効果があるかすら分からないのです。
１０分って長いですか？短いですか？
「暇だから」ってやるよりも、
忙しい中から捻出した１０分のほうが
よっぽど価値がある。
大切な時間だからこそ、
大切な自分のために使ってあげたいと思うのです。
時にはめんどくさいし、嫌にもなるし、
いっそ放り出したくもなるけれど、
だからこそ泣けるほど愛おしいし、
そこまでしても諦めたくないって思わせる
人生って本当にスゴイなー。
それでこそ人生。
私、完全に人生に恋してる。笑
その人生をしているのが他でもない自分って
奇跡みたいだと思うのです。
そう考えると１０分なんていくらでも捻出できちゃいそうです♡
【メンタル＆ブレイントレーニング】では、
ワクワクしながら振り返りができるワークブックを作成しました。
（こういう自分の気持ちを上げてくれるアイテムがないとね＾＾）
寝る前の１０分は脳のゴールデンタイムです。
１０分で振り返りができるよう、
『サクッと振り返りタイム♪』
を目指して作りました！（自信作です♡）
受講者の皆さんにはデータでお渡しします。
現在開催中の【メンタル＆ブレイントレーニング】は、
９月からは週末開催が決定しました！
後日ブログで募集いたしますね。
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