階段を上り下りする時の
姿勢は意識してますか？？
こんにちは。
ミセスモデル＆マナー講師の弓場 節です。
レッスンでは階段の
美しい上り下りのコツもお伝えしています。
ちなみに下の写真は
うちのスクールの
マンションの階段です♡
こんな感じで生徒さんに
実際に練習してもらっています。
歩いている姿が美しくても
階段の上り下りになると
急に残念な姿勢で
オバチャンになってしまっては
もったいない・・・。
特に駅の階段は
特に駅の階段は
急いでいる方が多いので
重心が下がって
膝が曲がる、お尻が出る、背中が曲がる・・・
なんてことになっている方が多いです。
なんてことになっている方が多いです。
では、なぜ
前かがみになるのでしょうか？？
それは、上の段に置いた
前足の膝が伸びきらないうちに
後ろ足を次の段に乗せしまうからです。
なので
前足の膝をしっかり伸ばしてから
後ろ足を次の段に置く
すると
綺麗な姿勢のまま上ることができます。
この時に
膝が開かないように要注意
です。
膝が開くとオバサンになってしまいます…
階段も美しく上り下りしたいですね。
下りる時のコツはまた・・・。
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