美しく歳を重ねるために必要なこと3つ（外見編）その1

今まで私がたくさんの生徒様をレッスンをする中で

また、たくさんの美女達にお会いする中で

美しく歳を重ねるために必要なことが

私なりに色々とわかってきました。

外見に関しては

大きく3つあると思うのですが

今日はその1つ目を。

～いくつからでも

            いつからでも女性は輝ける～

こんにちは。

ミセスモデル＆マナー講師の弓場　節です。

まずは、何といっても一つ目は

「正しい姿勢をキープできること」

「太っている」「痩せている」を気にするより

正しい姿勢でいることの方が

よほど、若々しく、美しく見えると思います。

私は痩せているので

「羨ましい」とか「いいなあ～」

と、言ってもらえることもありますが

年齢を重ねて痩せすぎは「貧相」です～…涙

正しい姿勢をキープするためには

「腹筋」や「背筋」などの筋力、

そして、シュッと背中を伸ばせる

身体のしなやかさを保つことも必要。

なので、筋トレやストレッチをするために

パーソナルトレーニングに通っています。

年齢を重ねたら

ある程度のふっくら感は

（ふっくらし過ぎ（？）は健康にも影響するので注意！！）

むしろ、余裕や豊かさを感じる気がして

私にしたらちょっと羨ましいくらい。

ふっくらしていても

正しい姿勢でいれば

若々しく、美しく見えます。

ちなみに、40代初めごろ

姿勢を気にせずいた結果が

今や有名な（笑）下の写真ですから…苦笑

そのためには、いつも書いているように

「お腹の引き上げ」

「お腹の引き上げ」というと

わかりにくいかもしれないので

もっとわかりやすい表現をすると

「バストトップを

1ミリでも高くあげること」

「お腹の引き上げ」

「バストトップの引き上げ」

これらがホントに大事だなあと思うのは

モデルスクールでも

ウォーキングの時に

講師の先生から常に言われたし

パーソナルトレーニングでも

愛子先生に

「バストトップで物を見て！あばら骨の下を絞める」

と言われるし

なんと、昨年通っていた話し方教室「表現塾」

の宮北先生も、話す時は下腹にグッと力を入れて

「乳首に目！」

と、言われました～笑

要するに何をするにも

お腹の引き上げ、バストの引き上がポイント！！

ということ。

姿勢が良くなければ

いくらオシャレしても

メイクしても残念ながら映えません…

最初は姿勢をキープするのが

しんどいものですが

お腹、バストが

「下がったな」と思ったら

すぐに引き上げる」

その繰り返しで

正しい姿勢が身についていくと思います。

続けましょう～！！

生徒様のビフォーアフター一覧！！

アフターはバストトップが上がってますね！！

次回は2つ目について書きますね。

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