10月は過ぎるのが早かった。。。

あっという間でした、10月。
ゴルフ行って、ジム行って、ゴルフ行って、ジム行って。

もうやっぱり歳なのか。

現在体重86キロ丁度。
あと6キロ減ればベスト体重。

炭水化物はお昼にご飯粒を食べ、夜はご飯粒をやめているだけで、後は意識してない。

トレーニングは週2回。
これ以上は超回復しづらいので行わず。

夏よりもやっぱり涼しくなった秋の方が体重の減りは早いね。

夏は汗出るけど、脂肪をためこみやすいから体重減りづらいと聞いてだけど、確かにそんな感じかな。