こんばんわ
腹身で買うと高いけどアラやカマはお安く手に入るからねー♡
ラム肉と白滝、ケールの甘酢炒め
では今日もステキな1日を…
今日は朝から調べ物で図書館に行ってました
これからの動きのこともあって色々と調べてました！！
そして、昨日宣告したMCV強化月間！！
とりあえず昔のデーターを見て検証しました
もともとMCVが高いのか糖質制限をしてから上がってるのか…
入院中はどーなのか…
そしたら、糖質制限してすぐはそんなに高くなくて…だんだん上がってることがわかったんだよね
💦
💦糖質制限して1番変わったのはヘモグロビンの数値が落ちたこと…
タンパク質の量を減らしてるから仕方ないねんけど…
これってもしかしたら鉄欠乏？…って思ったんやけど
フェリチンとの関係もあるんかなーって少し思い始めてます💦
今月はヘモグロビンは上がったけどフェリチンが下がってる…
先月はなんだかんだとほうれん草を積極的に食べて小松菜を減らしたんやけど…
今月は小松菜を増やしてほうれん草を減らしてみます
フェリチンと言えば…
入院中はなぜかフェリチンが上がったんやけど
多分それは院食でひじきとかよく出てて食べてたからかな…
いづれにせよ、甲状腺の影響もありそうなのでとりあえず今月は甲状腺メインで犯人追及していきます！！
では、今日の晩ご飯は
紅鮭のカマです♡
腹身で買うと高いけどアラやカマはお安く手に入るからねー♡
アスタキサンチン注入です（笑）
そして、これは冷凍庫で睡眠中だったので起こしてみました
ラム肉と白滝、ケールの甘酢炒め
アクセントに大葉を混ぜてみたけどどんな感じやろ（笑）
和洋コラボの味付けです
いつものもずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし、お味噌汁で完成です！！
糖質は16です
では今日もゆっくりよく噛んで食べすぎ注意でいただきます♡
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チマチマとしてるからねー（笑）
でもねーたった1人でも増えると嬉しい
感謝です！！
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