糖質制限は超めんどくさがりな人にぴったり！？

すっかりご無沙汰しております。大雨が日本を襲っていますが、皆さんのところは大丈夫でしょうか？
昨日運転していて、冠水しているのを気づかず突っ込み、人生初の派手なドリフトを決めて生きた心地がしなかったはるたいがーです、こんにちは！


さて、前回更新から1ヶ月位ですが、色々イベントなどありました。

今年は祖母の新盆（地域によってやったりやらなかったり？呼び方が違うみたいですね）のため実家に帰省して暴飲暴食してみたり、飲み会で食べまくってみたり、ラジバンダリ。

基本的に酒が入ると食べる手が止まらなくなります。なぜだかはわかりません。しゃべっている暇があったら食べています。

次の日体重を図ると、５００ｇくらい増えているのですが、また1日経つと暴食前に戻ります。もちろん運動したりとかそういった特別なことは何もしていません。

これも糖質制限を始める前とは大きく違うところですねー。



糖質制限を始める前に、漠然とした目標を決めていたんですが、目標まであと１ｋｇのところまで来ております！

若い頃から自分の中での標準体重は６０ｋｇジャストくらいなのですが、そこにもう少しでっ！！

いやぁ、感慨深さまで感じます。（何もしてないんですけどね）

そんな中、明日健康診断に行ってきます！

春秋と年二回あるんですが、年々各種数値が悪くなっておりまして・・・。

主に肝臓関係でしょうか。はっきりと脂肪肝だと言われました。
そして前回の健診では血圧が上がり気味に。

会社の保健士なる人との強制面談が待っているのでできるだけ各種数値を基準以内に収めたいのです。

「痩せれば数値は良くなると思いますよー」とのアドバイスを前回の健診で頂いていたので、その言葉を頼りに今日まで頑張ってきた（妻が）結果がついに出る時が来ましたっ！

ここまで健診を楽しみにしているのは生まれて初めてです（笑



このままだと体重目標は遅かれ早かれ達成できそうなので、妻とその後について冗談交じりにせめぎあっておりますが、最低維持はしたいなと思っております。

その上で、体脂肪率に目線をシフトしてやっていこうかなと。今現在１６％前後なんですが、１０％くらいまでいったらどうなるのかなぁと。

おそらく今の生活に運動を取り入れて食事もしっかり管理してやれば半年くらいで行けると思います。これを始める前は２０％超えていたので。

ですが！！

それでは意味が無いので、ブログの趣旨に沿って糖質制限のみで進めてどこまでいけるか見てみたいなぁと思うのです！（単に運動がメンドクサイとか言えない）

そんなことも考えつつ、まずは明日の健診を万全の体調でむかえ、結果がでたら各種数値を前回と比較しつつご報告したいと思います。