7kg痩せたい☆ アラフォーママの食事と少しの心がけでダイエット

 

 

 

 

身長１５７ｃｍ、体重５０．８ｋｇ。

 

 

 

気が付けば・・・

 

もう４月も終わりに近づいてますね

 

 

 

 

ブログを更新しない代わりに？

 

その時間を長男のお弁当作りにして、

 

朝早くから起きなくても良いようにしてます

 

 

 

 

やはり…私は………

 

朝の４時・５時に起きて弁当作るってのは・・・

 

向いていない模様

 

 

 

 

ま、風邪もひくことなく、

 

体重も増減はあるものの、

 

だいたい５０．６～５１．８ｋｇあたりを

 

ウロチョロしてます（要するに痩せて無い）

 

 

 

 

 

 

 

ブログをたまにチェックしてるんですが・・・

 

先日、久しぶりにコメントをいただきまして。。。

 

 

 

「ダイソーの筆箱」

https://ameblo.jp/hikazato/entry-12222331884.html

 

 コメント➡︎使い方が分かってスッキリしました的な(笑)

 

 

 

 

こんな感じで・・・・・

 

ダイエット意識を持ってるつもりです

 

 

 

 

意識しないと、

 

やっぱり太れる食生活を好む傾向が抜けきってません

 

 

いや、今でも食べ過ぎか

 

 

 

やっぱり、一生ダイエットですね 

 

 

 

 

 

 

 

 

身長１５７ｃｍ、体重５０．６ｋｇ。

 

 

 

 

 

ブログの更新を全然していませんが、

 

その間、

 

いいね！や読者登録して下さって本当にありがとうございます

 

なんとか増えた体重を５０．６まで戻せたＳＡＴＯです（ヤバかった）

 

 

 

 

私も時間の許す限り、皆様のブログを覗きに行っているんですが

 

せめて、いいね！くらいはポチッと出来るように頑張ります

 

 

 

 

 

 

 

 

ホントは、今日は（も）、クッタクタで

 

夜の１０時半には寝てたんですよ

 

 

 

 

そしたら・・・

 

 

 

ジャーーーーーー

ガシャッ

バリバリバリ

 

 

 

の、物音で０時半に起きてしまいました

 

 

 

 

どーやら、大学生長女が、お弁当を自分で作っていたようです

 

ま、自分で準備するだけエラくなったので文句は言っちゃいけないんでしょうが・・・

 

 

 

目、覚めてもーたやんけ（また下品な私が出てもーた）

 

 

 

せっかく珍しくチョー早寝したのに

 

ただの昼寝（夜寝？）状態になってしまいました

 

 

 

 

おかげで目がスッカリ覚めてしまって

 

久しぶりのブログ更新って訳です

 

 

 

 

 

 

 

四月に入ってから、初めての更新となってしまいましたが

 

春は、ただでさえ、とても忙しい季節・・・

 

 

 

 

晴れて子ども達も

 

長女（大学二回生）、長男（高校二年生）、次女（小学三年生）に

 

進級いたしました

 

 

 

 

 

そんな中、やはり高２になった長男のクッソ朝の早いお弁当作りが、

 

私の生活を脅かしている訳ですが

 

ま、最近は夜中に作っている事が多いですけど…

 

 

 

 

いちおう、二年生でレギュラーにも選ばれているみたいで、

 

朝４時・５時に起きて頑張って部活を続けている長男のために

 

母も頑張っているのです

 

 

 

クッソ反抗期は、まだまだ続いていますけどね

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

この二週間ほどの間に、

 

体重も一瞬５２ｋｇ台になって焦っていた私ですが

 

 

 

仕事やら始業式やらママさんバレーの県春季リーグ戦やら（笑）

 

毎日忙しく過ごしていました

 

 

 

なんとか５０ｋｇ台に戻すことが出来てホッとしております

 

 

 

 

 

 

 

 

で、

 

今日は、どこへ行っていたかと申しますと・・・

 

 

 

 

大阪のダスキンミュージアム

小3娘の活動で、大阪の吹田市まで行っていました

 

 

 

 

 

「お掃除体験」と「ドーナツ作り」

 

 

 

 

 

なかなか予約出来ないらしくって、

 

私たちの団体も一年前に予約してたんだそーです

 

 

 

 

 

こんなキレイなキッチンで

 

 

 ポンデリングにデコったり

 

 

 

 

型抜きしたドーナッツを

 

 

 

 

シロップでコーティングしてからデコったり

 脂質と糖質の塊を

 

全部で一人５個、作らせてもらいました

 

 

 

 

 

 

ダイエット始めてから、

 

すっかりミスドにも行かなくなりましたんでねぇ

 

 

 

 

チョコやシロップやデコ用チップも

 

残すともったいない豚脳精神でたっぷり使用してきましたが・・・

 

ちょっと甘すぎました

 

 

 

現地でコーヒーとドーナツ一個をいただきましたが

 

甘すぎた

 

 

 

 

ま、以前の私なら余裕で２個食べてたでしょうが（何なら全部食べようと思えば食べられる）、

 

１個に出来るようになったのは、

 

ダイエットのおかげでしょうね(笑)

 

 

 

 

 

 

残りはお持ち帰りさせていただき

 

 

 

 

 

ドーナツシェフ認定カードと

 

ドーナツ一個プレゼント券もいただきました

これは、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この二週間近く食べたもんの写真も

 

いちおう撮ってます（撮り忘れもあるけど）

 

相変わらず、良く食べてますが

 

もう出勤時のルーティーン（何の？）となりつつあるコンビニのミックスサンドとかたべてますが

 

糖質系多かったり、食べ過ぎたりで体重も一瞬増えたりもしましたが

 

なんとか５０．６ｋｇまで減らしました

 

 

 

 

 

 

今日もおにぎりとサンドイッチとドーナツ食べてたので

 

夕食は、野菜たっぷりの鶏団子鍋に（作るのめんどくさかった）