こんばんは！
今日もご訪問頂きましてありがとうございます！
42歳の私（もうすぐ43歳ですが 笑）
この歳になるとなかなか痩せる事が難しいんです。。。。。。
そんな私がマイナス5キロ！
ズボラなおばちゃんでも達成出来ました！
で、今日のお腹！
どーーーーん！！！
小さくなってるんですが、やっぱり引き締めたい！
宅トレは1年前からやってました。
今年に入ってからは加圧トレーニングにも通ってました。
置換えダイエットもちょくちょくやってました！
でも、途中で辞めたり、でやっぱり6キロ増えた体重は元通りに。
やっぱり一番は食生活！
セレブモデルの今堀恵理ちゃん と元ライザップの関西1位！全国3位の中村トレーナーのコラボメゾットのスマホダイエットで食生活改善されました！
トレーナーさんは健康オタクみたいな方なので←
朝はちゃんと食べる！
糖質カットはダメ！
等、一生続けれる健康な食生活のアドバイス頂きました！
宅トレも頑張ってます！
ただ、夜の晩酌が辞めれなくてなかなか絞れない身体。。。。
粉モン大好きな大阪のおばちゃんな私。
たこ焼き！
お好み焼き！
などは食べますが、ちゃんとリセット出来れば大丈夫！
今堀恵理ちゃんなんかは毎晩外食なんですって！
最近のごはん
ハンバーグ
マッシュポテト
サラダ
このメニューは糖質も脂質も多いので注意ですね！
（これもスマホダイエットで教わりました）
ある日の昼ご飯
具沢山お味噌汁
玄米
納豆
温玉
デザートにヨーグルト
ある日の昼ご飯
このこんにゃくパークの冷やし中華こんにゃく美味しいです！
この、こんにゃく麺で冷やし中華の豪華バージョン！
めっちゃ美味しいしお腹もパンパン！
大好きな豚ヒレ肉！
これに玄米100グラムくらい付けることもあります。
お腹の空き具合で調整してます。
お腹空いて無くても、中村トレーナーの指示で、食べないと言う選択肢はありませんでした。
こちらは朝ごはん。
そして、よく聞かれるのが「モニターですか？」
違います！！！自腹です！
90日間で50000円払った価値はありました！
なのでよくブログで紹介してます♡
私の場合
1キロ1万円 笑
私の場合はほぼ毎日ビール6本飲んでたのでスローペースでしたが（今だから言えますが、トレーナーさんには内緒にしてました 笑）
ホンマに私みたいなフツーの40代主婦がダイエット成功なんて嬉しくてついつい紹介したくなります！
明日はジェット予定です！
水着を堂々と着たいのですが、昼間から飲む予感。。。。。
体型カバー水着か迷うところです 笑
ではでは！
おやすみなさい♪
近お取り寄せしたトライアル♪
こんな豪華な内容で1000円なんです！
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ダイエットのサポートをしてくれます！
定期の縛りがが無いので1回で辞めてもOK!
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お酒が好きな方はセンシニティーベーシックグリーンに肝臓に効くと言われる成分がプラスされた
がオススメです。
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1週間飲むと、「朝が楽になった」って感じると思います。
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