こんにちは！
町行く方々はもう薄着ですね～
わたくしはまだまだ冬服で夜の寒さを乗り越えている次第です。
冷えは万病の元だと誰かが何かで言っていた気がします。
朝方は近所でジョギングしている人をちらほらお見かけします。
(見習いたい。)
運動したくても出来ない！身体が硬い！なんて声もよくお聞きします、、、
そこでストレッチは如何でしょうか？
疲れや運動不足により筋肉が硬くなると、血管が圧迫されます。すると、酸素や栄養が十分に運搬されず、血管拡張作用のある物質が分泌され、その副作用で体に痛みを感じるようになります。しかし、ストレッチをすることで柔軟性がアップすると、血管の圧力が下がり、体の痛みやコリが緩和されます。
ストレッチは、日中凝り固まった筋肉をほぐし、関節可動域をアップさせ、むくみを緩和させます。そのため、シェイプアップにもつながります。
当店の揉みほぐしにはストレッチをお付けすることが出来ます！(｀ω´)
是非お試し下さいませ～😃
今朝起きると人差し指に謎の激痛が走っている(神様、私何かしましたか？)岩村が本日も書記を務めさせて頂きました。