こんばんわ！！
最近のでき事はですね。。。
なんと！！！ランニングを始めました！！！
運動不足解消を目的でやり始めたんですが、、、
第一回目に10分を目標に走ってみたら体力のなさで6分が限界でした
雨が降ったり夜が寒すぎて走れなかった日も多々ありますが
今はなんと12分休まずに走りれるようになりました！！！
少しずつあげて30分走れるように目指してます
私の場合は、クールダウンは走った分だけ歩くので筋肉痛もなく
次の日すっきりしたり、前ほど疲れなくなりました
ダイエットを意識してないのですが最近太ももとお腹が痩せた感じがあって走ることに楽しさを覚えました！
今までずっと走るのが苦手学校にマラソン大会や
授業でもずっと歩いてました
さぼってはいませんがだれよりも遅かったですね（苦笑い
コツコツ頑張る方が私的に向いてるみたいなので温かく見守ってくださるとうれしいです
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