こんばんは！
昨日暖かかったのに今日は冷え込むし……皆さん体調にはお気をつけください(*´∀｀*)
↓独立に向けた新しいサイトです！ぜひご覧下さい！
http://stressfree-style.com
さて、早いもので3月になりました。卒業など出会いと別れの季節ですね。花粉症の人には辛い季節……(僕も薬ないとダメっす)
実は今年から新しく始めたことで、
ダイエットがあります
ライザップとかじゃなく、自分でyoutubeなどを使って毎日トレーニングしてます。食事もかなり気をつけて、管理してます。
その結果……
1ヶ月半で7キロ減量
まぁまぁ凄くないですか？（笑）
全然無理なく楽しんでこれです(*´∀｀*)
その手法ご紹介したいと思いますが、その前に1つ。個人的見解ですが、
高いお金払ってライザップとかジムとか本当に勿体無い。結局他人頼りだと絶対リバウンドするし、健康的な身体にはならない！
ちゃんとしたやり方をすれば、楽しく痩せれるって断言します。お金はあまりかけずに！
僕がやったこと
・食事管理
・毎日10分筋トレ
・週末は5キロランニング
正直これだけです（笑）
ポイントは楽しむことと、継続すること。
次回ブログで、上記を掘り下げて書きます。
では皆さん良い週末を！