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2015年11月18日
白ワインダイエット
これはやらない方が
太りも痩せもしないヽ(´o｀；
今はチアシードやってる(´･Д･)」
確かに白ワインにはダイエット出来る要素はあるけど
結果糖質が含まれてるから太る要素もあるってこと
あと、お酒を飲むとアルコールの代謝を優先するから、食べ物の代謝を後回しになる
それが脂肪になる原因みたいだから
あーあっ！
まぁ白ワインは辞めたけど
今はウイスキーを飲みながらダイエットしてる
ウイスキーには糖質がなく
大体がアルコールだから
エンプティカロリーやけん太らん
でも脂肪燃焼を後回しにする
けど、飲まずにダイエットはストレス溜まるから
それが爆発して馬鹿食いしてしまうけん
飲んだ方が俺にはいい
まぁ早く痩せたい人はアルコールがまんやね
以上
太りも痩せもしないヽ(´o｀；
今はチアシードやってる(´･Д･)」
確かに白ワインにはダイエット出来る要素はあるけど
結果糖質が含まれてるから太る要素もあるってこと
あと、お酒を飲むとアルコールの代謝を優先するから、食べ物の代謝を後回しになる
それが脂肪になる原因みたいだから
あーあっ！
まぁ白ワインは辞めたけど
今はウイスキーを飲みながらダイエットしてる
ウイスキーには糖質がなく
大体がアルコールだから
エンプティカロリーやけん太らん
でも脂肪燃焼を後回しにする
けど、飲まずにダイエットはストレス溜まるから
それが爆発して馬鹿食いしてしまうけん
飲んだ方が俺にはいい
まぁ早く痩せたい人はアルコールがまんやね
以上
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2015年11月15日
スパークリングワイン
結論いいます
白ワインダイエットはダイエット効果ない
でも身体は改善はできる
便秘に冷え性
これに悩む人は
白ワインおすすめ
はぁー
明日から違うブログ更新しますわいな
白ワインダイエットはダイエット効果ない
でも身体は改善はできる
便秘に冷え性
これに悩む人は
白ワインおすすめ
はぁー
明日から違うブログ更新しますわいな
白ワインダイエット5日目
おはようございます
さぁ
昨日の白ワインの効果は出たかな？
昨日の体重80.4㎏ 体脂肪率21.6%
今日の体重80.2㎏ 体脂肪率21.3%
体重-200 体脂肪率0.3%
ちょっと減った
この調子で痩せていけるかなー？
運動もしてるし、痩せるだろ（笑）
朝トレしよ^ ^
1日で1番脂肪燃焼効果があるのが起きてすぐやけんね（＾Ｏ＾）
でわでわ
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2015年11月14日
白ワインダイエット更新
まぁいつもと変わらないけど
白ワイン飲む
だいたいコップ4杯
4日やってるけど、今のところ白ワインで痩せてないな
身体はよくなったぐらい
でも根気よく続けてみよ( ﾟдﾟ)
痩せる為の身体の改善は、白ワインで出来たし(^ ^)
これから痩せて行くかもしれんな
白ワインの効果はブログに書いてるから見て
また雨降り出した（涙）
ウォーキング出来ないな
くそ
まぁゆっくり痩せるのが自分のダイエットだから
長い目でみていこ
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起きてすぐ運動( ^ω^ )
今日は寒いのに、身体が温かい(^ ^)
汗がでてきた
10分しか運動してないけど
未だにポカポカや
朝一に逆立ちにシャドーボクシングに腹筋しただけ
あと軽い準備運動
あーポカポカ
おっ
雨やんでる
今日は久しぶりにウォーキングしにいこ
筋トレばかりじゃつまらないからね（笑）
1番好きなウォーキングの道は
自分の家から松山城まで行って道後までいく道やなー（＾∇＾）
松山城の公園で見下ろす
松山の街がいいんよね
よし！！
来週ぐらいに実行しよ( ^ω^ )
すぐわ出来ないからね
距離が30キロあるから（笑）
今日は土手でウォーキング(^ ^)
あーポカポカするー( ﾟдﾟ)
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白ワインダイエット4日目経過
おはようございます
白ワインダイエットの今日の状態
体重と体脂肪率の変化
昨日の体重80.2㎏ 体脂肪率21.6%
今日の体重80.4㎏ 体脂肪率21.6%
体重＋200g 体脂肪率＋-0
はー
太ってる
昨日食べてすぐに寝けんかなー
うーん
わからん
反省
白ワインをまだうまくダイエットに扱えきれてないな
よし
今日から引き締めていこ(｀_´)
白ワインの効果
身体が温まりやすい
朝のトイレが調子いい
目覚めがいい
むくみがなくなる
この様な効果が自分にはありました！！
また、白ワインダイエットの効果報告していきます
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白ワインダイエット4日目経過
おはようございます
白ワインダイエットの今日の状態
体重と体脂肪率の変化
昨日の体重80.2㎏ 体脂肪率21.6%
今日の体重80.4㎏ 体脂肪率21.6%
体重＋200g 体脂肪率＋-0
はー
太ってる
昨日食べてすぐに寝けんかなー
うーん
わからん
反省
白ワインをまだうまくダイエットに扱えきれてないな
よし
今日から引き締めていこ(｀_´)
白ワインの効果
身体が温まりやすい
朝のトイレが調子いい
目覚めがいい
むくみがなくなる
この様な効果が自分にはありました！！
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2015年11月13日
自己流ダイエット為の食事^ ^
痩せる為の食事じゃない^ ^
栄養を考えた、身体の為の食事ですよ
それがおのずと健康的に痩せる秘訣と思ってるから
今日の朝ごはん↓
味噌は便秘解消
卵焼きは、タンパク質補給
ご飯は、頭を活性化の為
昼はこれ↓
ハッシュドポテトは食べたくてつい…（笑）
イワシは健康に物凄くいい
ガン予防に認知症予防に生活習慣病予防にほかいろいろ
上げたらきりないです^ ^
夜はこれ…
撮り忘れた
まぁ書きます
今日の晩御飯は
鳥のササミ300g
ブロッコリーやピーマンの卵炒め
あと里芋とコンニャクの煮物
栄養もカロリーもバッチリな晩御飯でした(^ ^)
2週間毎日似たような食事で、2キロ痩せました（＾∇＾）
さぁ今日は1日ぶりに運動したから眠く…
でわでわ
明日もダイエット頑張ります(^ ^)
ワインが効いてきた～
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白ワインダイエット4日目^ ^
うまい
白ワインてか、お酒うまい
これに炭酸水入れてみよ
うん！味が薄くなっただけや（笑）
皆さんやらない方がいいですよー！！
てぇやらないか（笑）
あっ
ついに1.5ℓのワインなくなった
まぁ昨日の時点で全然なかったからね
なんで、新しくこいつを開封するよ
ジャジャジャジャーん
はい！飲みますよ……
味がうすい
香りも変な匂い(-｡-;
これ買うんやなかった…
まぁもったいないんで我慢して飲むよ´д` ;
慣れたらなんとかなるやろ
今日も600ml白ワイン飲みました
飲んだ身体の状態
身体が温まってきて汗をかく
丁度良い睡魔がおそってくる(^ ^)
あと、アルコールによる食欲増進もなく
太る用意は白ワインには今の所ないです
また朝一白ワインの効果報告します(｀_´)ゞ
今日は酔いがまわる
シャドーボクシングの時、重り付けてやったから余計疲れた
これ
︎重り500gですしんどいしんどい
3分もやったら、腕がやばくなった（笑）
なんか100メートルをダッシュするぐらい疲れた(~_~;)
汗も尋常なくらいかいたかな
だからなんか今日はよけいに睡魔が…
だーーーo(｀ω´ )oまだ寝ません
食べてすぐ寝たら太るからね^ ^
さぁ明日は晴れる事を祈ろ(^○^)
でわ(｀_´)ゞ
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マイナスカロリーダイエット？
マイナスカロリーダイエットとわ？
食品のカロリーより、消化するカロリーの方が多い事を利用したダイエットです^ ^
食品のカロリーよりも、消化するカロリーの方が多いため、食品でまかなわれなかったカロリー分、脂肪を燃焼させてカロリー消費することをいいます
こんなダイエットがあるんだなって思って驚きました^ ^
そのマイナスカロリーダイエットで用いられる食品はどんな物があるか？
ブロッコリー・りんご・ワカメ・唐辛子・セロリ・メンマ・アスパラ・その他もろもろ
あんがいかなりありますね
でもマイナスカロリー食品ばかり食べればいいって訳でわないらしいです(^ ^)
この様な食品も利用しつつ、栄養をしっかり摂りながら
運動をするのが1番いいダイエットみたいです
でもマイナスカロリー食品は野菜とかフルーツが中心だから偏る事もなさそうですね^ ^
食べたら痩せれる
こんなダイエットもあるんですね（＾∇＾）
でもまだ科学的にわかってないらしいす！
でも試しても損はないと思いますね^ ^
マイナスカロリー食品は野菜が中心なんで^ ^
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