ちょうど1か月前から毎日腹筋とスクワットを100回、週に4回くらい実施。
ジョギングも週に4回ほど8キロ続けてきた。
食べ物も炭水化物や糖質を控え、豆腐や刺身やサラダ主体。
そしたら1か月前で86キロから81キロまで体重が落ちた。
何とか70キロ代にまで落としたいが、それまでは頑張りたい。
ガンガンとフルマラソンを走っていた10年前、体重は70キロ前後をキープ。
もっとも体重を落とした時は68キロ、ちょっと怠けて72キロ、そんな感じだった。
70キロ前半まで落とさないまでも、せめて70キロ代!これが今の目標。
その後のことは70キロ代になってから考える。
しかし、たった5キロ減っただけでジョギングの質が変わってきた。
最後のラストスパートでピッチを上げることが出来るようになってきた。
こんな些細な事がめちゃくちゃ嬉しい。
だから頑張れていると思う。
少しずつ以前の走りを思い出しながら、もうあの頃には戻れないとは思いながらも、今は前に前に進んで行きたい。