超簡単！毎朝の美容法で免疫力もアップ

「自分を好きになる」

自己肯定感／自分に自信を持つ
仕事するにも恋をするにも
なにかをはじめるときにも
とっても大事

そんな自分になるためのヒント
このブログで見つけてもらえたら
うれしいです！

身長：160cm / サイズ：S

▽はじめましての方はこちらもどうぞ
自己紹介①ほぼずっと迷走してたわたし
自己紹介②恋愛はさらに迷走したわたし
 自己紹介③迷走して自分が好きになる

全方位美人クリエイターの宮永ミキです

いつもこのブログをご覧いただき
ありがとうございます

超簡単！毎朝の美容法で免疫力もアップ

今年はついに45歳！
アラフォーには見えないと言っていただけるので
うれしくなってより美容には力が入ります

そんなわたしの
超！簡単な美容法がこちら

　
毎朝のカフェオレ
　

真夏でも
温かいカフェオレを飲んでいるのですが
それには豆乳を使って甘酒も入れて
さらにココアも入れて
仕上げにシナモンをかけています！
　
　
甘酒は”飲む点滴”
というのは有名ですよね

美肌にいいだけでなく
疲労回復や免疫力を高める効果もあるので
ぜひ毎日の習慣に取り入れたいもの

ただ豆乳と同じくちょっとクセがあって
苦手な方も多いかと思うのですが
コーヒーとココアですごく飲みやすくなります

甘酒の効果

●酵素の働きで消化・吸収がスムーズに
●新陳代謝を高め美肌を促す
●腸内環境が改善
●免疫力を高める

※米麹の甘酒を使ってくださいね

甘酒はご飯よりも
素早く効率よくエネルギーになります

1日の始まりの朝や
免疫力が低下している
疲れているとき、運動後にもおすすめなんです

さすが”飲む点滴”ですね

疲れてるなー…って時は
甘酒の分量を増やすのもおすすめ

シナモンの効果

顔で毛細血管に炎症が起きてしまうと
シワ・シミ・たるみが発生し
いわゆる肌の老化現象が起きてしまうのですが
　
シナモンは、その炎症を起こした
毛細血管の修復してくれるんです！
　
すごいでしょ

しかも
クローブやオレガノなど
26種類のスパイスとの比較実験では
シナモンが最高の抗酸化作用を示したそうです

コレはアンチエイジングに
効果ありですね！