上を向くと天国があり
下を向くと地獄がある
上を向くと脳は開き
下を向くと脳は閉ざされる
元良（モトラ）
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上を向いているときの感情・・・
「ヤッター！」「ヨッシャー！」「バンザーイ！」
「ありがとう！」「ラッキー！」「おめでとう！」
「ワクワク！」「楽しいー！」「しあわせー！」・・・
下を向いているときの感情・・・
「もうイヤ・・・」「ちっ・・・」「なんで自分だけ・・・」
「やってしまった・・・」「悔しい・・・」「ムリ・・・」
「最悪・・・」「どうしたらいいんだ・・・」・・・
それでは
上を向いて同じセリフを どうぞ
「もうイヤ・・・」「ちっ・・・」「なんで自分だけ・・・」
「やってしまった・・・」「悔しい・・・」「ムリ・・・」
「最悪・・・」「どうしたらいいんだ・・・」・・・
気分はいかがですか？
ではでは
反対に 下を向きながらどうぞ
「ヤッター！」「ヨッシャー！」「バンザーイ！」
「ありがとう！」「ラッキー！」「おめでとう！」
「ワクワク！」「楽しいー！」「しあわせー！」・・・
気分はいかがですか？？
その感覚 ものすごく大切なので
覚えておいてください！
目線よりも上を向くと 脳は開き
目線よりも下を向くと 脳は閉じます
脳にとって
上を向くと天国
下を向くと地獄なんです
また 脳にとって
上を向くと 未来をフォーカスし
下を向くと 過去をフォーカスします
下を向いてばかりだと 脳は閉じ 意識は
「過去、過去、過去、、、」 となります
三振をしたバッターが 上を向いてベンチに帰るのと
下を向いてベンチに帰るのと どちらのバッターが
次の打席でヒットを打ちやすいと思いますか？
三振を踏まえて
次の打席をイメージし続けるバッターと
三振したことを
後悔ばかりし続けているバッターの違いです
そうなんです シンプルですよね？
シンプルでとっても素晴らしいんです 人の脳は！
この脳の特性を
これからの人生に
上手く使っていきたいですよね？
うつ病の方々も 下を向き続け
薬に頼り続けるよりも上を向く習慣をつけることで
人生が開かれていきます
ストレスな時は
スマホ依存よりも 断然
自然散策依存を おススメします！
いつもより 少し長めに外出したり
いつもより 少し長めに空を眺めたり
いつもより 少し長めに山を眺めたり
いつもより 少し長めに星を眺めたり
いつもより 少し長めにカレンダーを眺めたり（笑）
いつもより 少し長めに
「視線を上にする意識」 を是非！
脳を天国に導いてまいりましょう！
ありがとうございます
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編集協力： 松森博文（時任悟）
表紙デザイン： 山本留実
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ＡＬＳ（筋萎縮性側索硬化症）という難病に
立ち向かっている 山形総さんのブログ
～生命あふるる日々～「札幌発ＡＬＳと戦う男の記録」
と 山形さんが撮影された写真↓ です
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余談： 滝川クリステルから小泉クリステルへ・・・
水量が減ったそうです・・・（笑）