今年の6月くらいからダイエットを始めて
3,5キロ減りました
外食することもあるし、
深夜に食べてしまうこともあるし、
暴飲暴食してしてしまうこともあるし、
ストイックとは程遠いダイエット生活ですが
それが私には合っているみたいです
過去記事：
ダイエット中のおやつ（間食）として
一般的なのは
ナッツ・チーズ・フルーツなどですよね
でも私はそういうので満足できたことがない（笑）
なので、私は
おから蒸しパン+冷凍フルーツ+ラカントシロップを
おやつの１つにしています
おから蒸しパンは
結構腹持ちがいいので助かります
使っているおからパウダーはこれ
抹茶味の蒸しパンにして
ゆであずきを添えてみたり、
ナッツやバナナを混ぜてみたり、
色々とアレンジするのも楽しい
ミニパフェみたいな気分です
目標は年内にもう2,5キロ減らすこと
焦らずじっくり取り組みたいと思います。
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ではまた