久保しおりです＊
" やわらかく考えて、ラクに生きる♡ "
をモットーに、心理学をベースとした
『やわらか思考』になれる
マインドアップ法をお伝えしています。
都内またはオンラインで心理セッションを主催＊
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やることをやっているはずなのに
「全然できてない」と自分を責めたり、
本当に大変な努力をしているのに
そんな自分を全然認められない。
それは、
自分ではなく他者の目線から
自分を見ているからです。
「頑張ればもっと努力できるはずなんです」
「やろうと思えばもっと完璧に家事だってできると思うんです」
「私なんて、周りの人に比べたら全然仕事ができないんです」
そう、口にするクライアントさんは
決して少なくありません。
でも、お話を聞いている私の目線からすると
どの方も本当に本当に頑張っているんです。
むしろ、
もうこれ以上どう頑張るの？って
思っちゃうくらいの方もいて。
不本意な現実に悩まされている人の多くは、
人一倍努力しているし
真面目に物事に取り組んでいるし
自分をもっと向上させたい
という気持ちまで持っています。
でもそれは、
自分で自分を認めることが苦手
とも言い換えられるのです。
「こんなに出来たんだね！」
「あ〜わたし、頑張ってくれてありがとう♡」
と思うことができないと、
この先もずっと
「まだまだ」
「私なんて、あの子に比べたら…」
「もっと認めてもらえるように頑張らないと」
「次の要望に応えないと」
の繰り返しになってしまいます。
頑張りってね、
人それぞれ基準が違うんです。
だから、
求められていることと
自分の思っていることが
ピッタリ一致することなんて、
そう多くはありません。
価値観が人それぞれ違うように、
自分の頑張りと他人の頑張りは違います。
その過程も、その結果も、です。
自分の頑張りを認められないというのは
本当に、つらいこと。
だって、他の誰かに「すごいね」
って言ってもらえたとしても、
「いえいえ、全然」
「私なんてまだまだ」
「こんなの頑張りに入りません」
と、本気でそう思うことしかできないから。
でも、本当は本人が１番、
その違和感を感じてる。
もう頑張らなくていいなら
頑張りたくないな…って、
本当は思ってる。
でも、やめるのが怖い。
大切な人に愛想を尽かされないかな？
陰で誰に何を言われるか分からない。
自分がダメ人間になるのが恐ろしい。
そうですよね、怖いですよね。
変化するのって、怖いことだもん。
だから、
大きく変わろうとしなくてもいいんです。
急に何もしなくなるんじゃなくて
１つずつ、そっと手放していけばいい。
見るのは、
他の誰かではなく自分です。
自分の感情を上手に汲み取ること。
自分の思っていることを理解して
言葉で相手に伝えること。
それができるだけで、
頑張らない自分になれる。
そうしたら、
これまでどれほど頑張り過ぎていたか、
嫌というほど思い知ることができるから。
「こんなに頑張ってたんだね」
と素直に思えること。
それが、
自分を認めるための一歩です。
自分以外の人のために
自分自身を犠牲にして
心を削る必要はないんだよ。
命は輝かせるためにある。
もっと、ラクで心地いい世界に身を置こう。
大丈夫、あなたは必ずできるから＾＾
■グループセッション
「やわらか思考の育て方」
８月１６日（日）残２名様
９月１２日（土）残３名様
■個別マインドアップセッション
仕事、恋愛、人間関係etc…
ご相談内容は問いません