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高槻みのりの暮らしのヒントと楽天市場の紹介

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2019.08.19
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テーマ:楽天市場(3805277)



こんにちは
みのりです。

疲れたときは酸っぱいもの、とはよく言ったもの。
体には栄養をエネルギーに変換する回路があり
クエン酸はそのスピードを上げて、
エネルギーをより早くたくさん生み出せるように
働きます。
だから、疲れが回復するというわけ。

各種レモンジュース楽天市場


クエン酸は、レモン、梅干し、黒酢などに豊富。
1日に必要な量は2700mgで

レモンなら2個分、何度かに分けて摂っても
効果を発揮してくれるので大丈夫。
紅茶にミルクではなくレモン、
お茶漬けも梅茶漬けにするなどなるべく酸っぱいものを
選ぶようにすると疲労感も変わってくるはず。

食事に必ずクエン酸を加えるのは大変ですが
ドリンク剤なら手軽で便利。

レモンに限らず、梅やあんず、黒酢のドリンクでも、
鶏の胸肉に含まれるイミダペプチドは
クエン酸と一緒になると、より効果を発揮、
鶏胸肉の料理を食べるときに。

鶏胸肉の料理を食べるときに
クエン酸ドリンクを一緒に飲むのもいいかもしれません





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最終更新日  2019.08.19 09:27:13
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