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2019.08.20
テーマ：楽天市場(3815848)
カテゴリ：ダイエット・健康
 こんにちは みのりです。 話題沸騰！あのライザップが自宅で！？  疲労物質の代謝を促すためには、血液や 琳派の流れをスムーズにすることが不可欠です。 下半身の血液は、ふくらはぎをはじめとする 脚の筋肉が収縮と弛緩(しかん)を繰り返すことで 心臓に還流していて このポンプ作用を「ミルキング・アクション」と呼ぶ。 座りっぱなしから立ち上がるだけでも 血液は上がりますが、歩いたり 簡単なエクササイズやストレッチをすれば ミルキング・アクションが働いて さらに巡りがスムーズになり疲労物質が排出されます。 デスク作業中ならトイレへ行く、ドライブ中なら コンビニやサービスエリアに立ち寄る程度でもＯＫ。 このとき水分補給もするとより体の循環がアップします。 ようは、座ったままの動かない状態は疲れを呼びます。 オフィスや自宅、ドライブ先で 思いついたときに気軽に実践して 巡りのいい体で疲労を撃退しましょう。  雑学・豆知識ランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.08.20 10:01:58
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