クッキングサロンBLOOMについてビューティースイーツ・クッキングサロンBLOOMは、大阪・東京都内にあるお料理教室です。年間延べ５００人以上がスイーツやお料理を学びに通ってくださっています、身体に優しいグルテンフリーのスイーツや、人生を豊かにし、幸せ感性を高める和食講座など様々な講座を開催しています。気軽にご参加していただける１Dayレッスン、本格的に学んでいただける継続コースがあります。
初めましての方・プロフィールはこちら♡
最新情報はメルマガからご案内しています！→ メルマガご登録はこちらから♡オンラインサロンのみ随時募集中！→ オンラインサロンとは？BLOOMオリジナルグッズショップ大好評販売中！ → お申し込みフォーム♡ ネットショップ BLOOM ♡
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
・・・・・★現在募集中の講座★・・・・・・
8，9月たくさんのご参加ありがとうございました♡
10，11月は産休をいただき、
レッスンをお休みさせていただきます。
12月もしくは2020年1月より
レッスンを再開予定です(*^-^*)
伊藤けいこです
今まで早起きが苦手だったのに
産休に入ってから
やたら早くに目が
覚めるのが不思議です
身体が
疲れていないからかな？
今日は私の朝の
ルーティンを
ご紹介♡
私は朝が大好き！
エネルギーがフレッシュだし
人生に前向きになれる
時間帯だからです
！！
朝を気分よく
過ごすことができたら
その日はいい感じ♪
特に休みの日の朝は
極上です。
私の朝は・・・
７～８時に起床
◎ベッドの中でその日の気分で音楽を選ぶ
→ブルートゥースにつなげる
（音響大切。いいスピーカーを使います）
クラシックやボサノバ
洋楽が多いかな・・・
夜はジャズやチルポップ
今日はこんなの
◎ベッドメイキング
→気持ちがシャキッとします
◎家全部の窓をあける
→寝ている間に気が溜まるので
暑くても寒くても必ず空けます！
◎少しストレッチや体操
→朝日を浴びながら体をほぐす
◎朝ご飯の用意
→Jさんは朝は
オートミールくらいしか食べないので
自分の分を。
朝ご飯が一番好き！
朝から頭のエネルギーを
余分に使わないように
メニューはだいたい決まっています
＊あたたかい汁物(スープ）
＊季節のフルーツや野菜
＊簡単な糖質
＊豆乳ヨーグルト
手作りグラノーラのときも。
ほぼこれのローテーションですが
スープと旬のフルーツが変わるので
飽きません♡
割と軽めです。
野菜をもう少し朝に
食べたいなあ〜と思いますが
朝は野菜の気分じゃないんです。笑
血糖値が急に上がらないように
青汁も朝イチでのんでます
◎余裕のある日は朝いちでお洗濯！
→洗濯大好き。笑
いい香りが漂ってきて
朝から幸せ！
◎仕事開始
→まずはその日することを書きだして
ブログを書いたり
試作をしたり。
◎おうち仕事も開始
→家事をする日は
1週間の献立を決めたり
夜ご飯の仕込みをしたり
朝に終わらせると気持ち良い
普通の日はこんな感じで
朝がスタートします♡
今は産休中なので
朝野時間が贅沢すぎます。
本も読めるし
家事もたくさんできる。
朝ご飯のあとは
紅茶や飲み物を入れて
パソコンとともに
リラックスタイムです♡
みなさんの朝のルーティンは
ありますか？
朝はできるだけ
脳のエネルギーを温存したいので
『ルーティン』を決めておくと
よいですよ(*^-^*)
素敵な1日を！
けいこ
▶︎伊藤けいこBLOOM料理教室(大阪サロン、東京サロン)専用のアカウントはらこちら♡
→@cookingsalon_bloom
ぜひフォローしてくださいね♡
▶︎伊藤けいこ プライベートのアカウントはらこちら♡
（一番更新率高いです！ストーリーも必見♡）
《オンラインサロンとは？》
オンラインサロンのみ随時メンバー募集中！みんなで語ったり、スイーツを作ったり♪
《メルマガのご登録はこちらから♡》
マル秘プライベート話から、ビューティーのこと、各種先行案内はメルマガから！
《Facebookもぜひフォローしてくださいね♪》
お気軽にフォローください♡約３０００人がフォロー中！
《更新率トップ！最速情報、キャンセル情報はストーリーにてアップしています！》
ファン必見！ストーリー毎日更新中♡約3500人がフォロー中！極秘プライベート写真はインスタのみ！
《サロンオリジナルラグジュアリーブランドサイト♡》
BLOOMオリジナルブランド誕生！『BLOOM＝開花する』をテーマに、女性らしく開花するアイテム好評販売中！
★オリジナルエプロンについての詳細はこちらのブログ記事にて♡