こんにちは、うたえみです。

 

長期ＧW突入を前に、

モヤモヤしたり、ぐるぐるしちゃうかと思います。

 

それを回避できるようになるためにも、

今日は、グサッとなるかも？です。

 

 

 

さてさて、今日のテーマは

【何を観るのかを決める】についてです。

 

・彼と知り合った出会い系アプリを見たり

・彼のＳＮＳ投稿を見たり

・知人にそれとなく様子を聞いてみたり

 

メッセージのやり取りが出来ない状況のときって、

繋がっている・知っているところから

彼の様子を伺いたくなるもの。

 

 

出会い系サイトやアプリで知り合った彼の場合、

「まだ登録しているのかな…」と確認したり、

 

連絡が取れていなくてもＳＮＳで見られる場合、

彼が楽しそうにしている投稿を見ちゃったり、

 

タイムラインやアイコンが変わったことから

「彼女できたのかな…」って

不安や想像が膨らんでいったり。

 

 

会えない期間や

未読・既読スルーが続いていると、

いろんな不安がやってきて、

 

彼の様子を伺い知れそうなことを

やってしまう気持ちは、

本当に本当によく分かります。

 

 

ですが、きっと分かっているはず。

 

彼の動向をチェックしてみて、

どんな結果であっても安心できないってこと。

 

 

アプリに登録が残っていれば、

まだ彼女はできてないと思うこともできるけど、

違う相手を探してるのかな…って悲しくなるし、

 

仮に登録がなくなっていたら、

「どういう意味？？」と不安になるし、

 

 

彼がイベントに参加している投稿があったら、

楽しそうだな…私のことは忘れたのかな…と

悲しくなるし、

 

何も投稿がなくても

「何してるんだろう？」と気になっていくし、

 

どっちになっても

悲しみや不安がやってくることになるんですよね。

 

 

どうしてこうなるかと言うと、

感情のスタートとゴールは同じになるからです。

 

不安から始めた行動は不安で終わり、

疑いから始めた行動は疑いが残る。

 

モヤモヤを消したくてリサーチすると、

別のモヤモヤが発生する。

 

 

だからこそ

自分に不安やモヤモヤを発生させないように、

苦しいことに突っ込んでいかないこと。

 

あなたが、あなたに苦しい思いをさせないこと。

 

 

 

不安だし、苦しいときこそ、

オーダーの見直しをしていきましょう！！

 

・［彼女はいないと判明すること］が

　オーダーじゃないよね？？

 

・彼の日々がつまらなそうであればいいと

　思うわけじゃないよね？？

 

・彼と連絡が取れない日々・会えない日々を

　確認して自分に鞭打ちたいわけじゃないよね？

 

そこを見直しできたら、

どうなりたいか？のオーダーが見えてくるし、

自分で悲しみに入っていかないことを選べます。

 

 

自分に甘く、やさしく。

 

まずは、あなたがあなたをいたわってね♪

 

 

↓これも自分のためにやるんだよー！

 

 

 

ひさしぶりのしゃぶしゃぶ！！

 

がっつり食べたなー。食べ放題の恐怖(笑)