彼がいなくなる怖さに振り回されなくなるには？

彼に依存・執着して重い女は卒業！
ラクで楽しくて幸せな恋愛をしたいあなたへ

感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです

2023年今現在、
今までの依存、執着の黒歴史（苦笑）

から抜け出した当時の記録を

このブログに残しておいてます。

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あなたは、
「満たされる」って、
依存克服に必要だと思いますか？

私は、必要だと思ってます。

そうなると、
彼に満たされるんじゃなく、
自分を満たされる自分になろう！

って思うと思うんですけど。

「満たされる」ってどういうこと？
って思いませんか？

とあるクライアントさんの話です。
（シェア承諾済み、
個人情報は省いてます。）

音楽が好きで、
彼と一緒にやりたいことである
音楽の道を目指していた
Aさん。

ですが…

彼はいい意味でも悪い意味でも
女性に優しい。

ある日、
他の女性と仲良くしている場面を
目撃してしまったAさん。

本当に何もないのに、

「浮気してるんじゃないか…」

「どうして他の女に優しくするの！」

「私なんてどうでもいいのか…」

と、疑いに疑いまくって
ブチギレて喧嘩にはなるけど…
優しさで言いくるめられた感じで
終わってしまう。

「いっそのこと、
振ってくれればいいのに…
と思うんですけど。

もう今のままの私では無理です！
でも…
どうしても私から別れられなくて…。

彼！彼！彼！ばっかりじゃなくて、
自分一人でも
満たされるようになりたい！」

と、私のところへ
ご相談にいらっしゃいました。

「満たす」っていうと、
趣味を見つけるっていうレベル
かと思われがちなんですけど。

長い間恋愛依存状態なら、
本当の意味で
満たされないんですよ。

せいぜい、
彼に会えてない間、
暇つぶしをできるくらい。

自分でも気づいてない
無意識のところで、

「甘えてはいけない」

「私は愛されない」

「私はいつか捨てられる」

と疑いようのないくらいの
自分はそうである！
という思い込みがあります。

趣味で楽しめたくらいでは
満たされない…
ってなっちゃうんですね。

ーーーーー

Aさんも同じくでした。

好きな音楽をやっていても、
彼のことばかり考えてしまって
以前のように集中できない、
楽しくない、満たされない。と。

継続コースでカウンセリング
していくうちに…

「こんなにブチギレても、
別れるって言わない彼に
甘えられるし。

私は捨てられないんだって
”安心で満たされてたから”
離れられなかったのか！」

ということに気づいたんですね。

そして、私と一緒に、

彼がいなかったとしても
本当に自分が満たされる方法

を身につけていきました。
そしたら…

「自分から、
彼と別れることができました。

もちろん、
人が離れていく寂しさはあります。

けど…
以前のように彼がいなくなったら
自分が無くなってしまうかのような
怖さに振り回されてない！

なんか、
すごくスッキリした感じです！」

と、晴々した表情でした。

その後は、

停滞していた音楽の道で
「楽しい！」と感じながら
メジャーデビューまでしちゃったし！

そのかたわら、
会社も立ち上げる！
っておっしゃってました。

「そういえば、彼のことで悩んで、
うつになってた時もありましたね〜。」

なんて、
笑って話してくれました。

ーーーーー

彼女の選択はたまたま「別れる」
というでした。
そういう選択もあります。

今後どうしたいかの選択も、
彼次第で選べないんじゃなくて。

自分で選ぶことができます。

ちなみに、
「別れない」という選択
をし続けている私としては、

自分が満たされたことで、
彼に満たしてもらおうと
「連絡くれ！」
と言わなくても大丈夫になりました。

今遠距離恋愛ですけど、
「こっちにきてくれないってことは
私のことなんて愛してないんでしょ！」

とか前の私なら
絶対に言って自爆してますけど（笑）

連絡がある、ない。
会う、会わない。

で、満たされようとしてない、
愛情を測ることがなくなったから、
彼に振り回されることもないです。

満たされないものを
彼に満たされようとしてない
すでに自分で満たせている

からですね。

その上で、
会った時には遊んだり、
話を楽しんだりとさらに満たされる♪

だから、

彼がいても、いなくても、
自分の幸せは変わらない♪

あなたは、
そうなりたい！って思いませんか？

そうなりたい！その相談をしたい！
と思ったあなたは、