ご相談にいらっしゃる方々は、

 

「彼に期待しすぎてしまう」

 

ことで悩んでいる方も多いです。

 

 

 

 

例えば、こんな彼女。

 

火曜日。

 

彼女はウキウキルンルンです。

「きっと、土日は会えるんだろうな♪」

 

 

水曜日…連絡はなし。

 

木曜日…連絡はあるけど、土日の話は、なし。

 

むう…

 

 

土日のデートのお誘いを期待して待っているのに、

 

なんで！？

私が土日休みだってわかってるはずなのに！！！

 

 

 

しびれを切らして…

 

 

彼女「土曜休みでしょ？」

 

彼「うん。そうだよ。」

 

彼女「え？じゃあ、

　なんで会おうって言ってくれないの？」

 

彼「ああ、その日予定あるから。」

 

彼女「は？予定空けて待ってたんだけど？」

 

彼「デートする約束してないよね？」

 

 

 

 

きっとその後の彼女の反応は、

 

彼女「どうしてわからないの？」

 

怒り大爆発！！！！！

 

 

 

か、

 

彼女「もしかして、浮気…？」

不安になってLINE連投！鬼電！！！

 

 

 

なんて自爆しちゃうことはないですか？

 

 

 

 

私は、

脳内で一人で毎日やってました（苦笑）

 

 

なんで？私の休み知ってるはずなのに、

全然連絡こない！　って。

そして、どんどん重くなって、

 

 

完璧なる一人相撲

 

 

 

 

まあ、それでよくもってたなぁ。

そりゃ、疲れるよね…。

 

なんて、今では思います。

 

 

こんなシュチュエーションが続くと、

 

 

「相手に期待をしすぎてしまう私が悪い」

 

 

というお悩みの話になることも多いです。

 

 

 

で、私たちはテレパシーは使えません。

ちゃんと、

 

「◯日はデートしよう？都合はどう？」

 

と聞いて、二人で二人の予定を立てましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「期待すること」

それ自体が悪いことではないのです。

 

 

 

”自分の欲しいものを得られて当たり前だ”と

期待していたことが、得られなかった。

 

それに傷つくことをしたくないだけなのです。

 

 

傷つかないために、予防線を引くことが、

「期待してはいけない」になりますね。

 

 

人によっては、

怒りをぶつけることで相手をコントロールし、

無理やりにその期待を得ようとすることもします。

 

 

 

 

 

そしてもう一つ。

 

自分の期待通りにならない。

ということは、

 

自分を否定された。軽く見られた。

大事にされなかった。愛されなかった。

裏切られた。

 

 

そんな、

 

 

自分の存在価値に関わることに

結び付ける必要もないですからね。

 

 

これを結び付けてつらくなっている方が多いです。

 

 

 

 

 

 

期待はしてもいいことなのです。

 

 

 

 

 

ただそれが、

 

 

「それをしてくれて当たり前でしょ？」

 

「それ以外はおかしいから。

　認められないから。ありえないから。」

 

「私のことを好きなら、

　土日デートに行きたいって察してくれて

　当然でしょう？」

 

 

という独りよがりなことに

になっていないかな？

と、自分の心に聞いてみてください。

 

 

二人の関係なのだから、

二人で協力して、良い関係を作っていくことを

意識する。

 

 

そうすれば、

あなただけが不満に思うこともなく。

相手だけが好き勝手することもなく。

 

お互いが気分良く過ごすために、

できることはないかな？

って浮かんできませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

期待通りにいかない時も、

まああるよね。

 

 

期待通りにいくことに、

こしたことないよね。

 

 

少しリラックスして、

考え方を柔軟にしていきましょう♪

 

 

 

 

 

断られて傷つきたくないもんね。

自分を否定されちゃったようで、

悲しかったね。

 

 

 

そんな自分に、

 

(´；ω；)ヾ(・ω・`)よしよし

 

ってしてあげてくださいね。

私が悪いと拒否しないであげてくださいね。

 

こうすることで、

怒りと不安が少し収まって、

心もほっとして楽になりますよ＾＾