執着を手放したいのだけど、

そのパワーを違う方向に使っちゃうと、

 

執着を手放すどころか、

ますますしちゃうので気をつけて！

 

と言う過去の記事です＾＾

 

 

 

 

 

 

「四六時中彼のことを考えちゃうんです…

彼に執着していてとてもつらい…。

 

仕事も手につきません。

執着を手放すには

どうすればいいのですか？」

 

 

 

「彼と会えない間、

なんにもないってわかっているのに、

浮気してるんじゃないか？

 

他の女のことを好きになるんじゃ？

と気が気じゃないんです…。

なんだかもう考えすぎて

頭が重くて疲れたし、

胸が締め付けられて、しんどいです…。」

 

 

 

など、ご相談に来られる方は、

 

「執着が手放せない」と、

ほとんどこの悩みを抱えています。

 

執着をしている時には必ずと言っていいほど、

 

「苦しい、つらい、しんどい」

 

ということを感じています。

大変ですよね＞＜

 

 

 

執着を手放したい、

と思った時に、

 

実は当たり前にみ

なさんやろうとすることがあるのです。

 

 

でも…残念ながらそれは手放すどころか、

 

「苦しい、つらい、しんどい」

 

さらに助長させてしまうようなこと

なんですよ＞＜

 

 

 

それは…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「彼のことを考えてはいけない！」

 

と考えないようにすること！！！！

 

 

 

 

もうね、

速攻やめてくださいね、それ。

 

本当に、

ただつらくなるだけだから。

 

 

 

 

これ、「皮肉過程理論」と言います。

 

何かを考えないように

努力すればするほど、

かえってそのことが頭から離れなくなる

 

という現象を説明する理論です。

 

 

 

 

有名な実験で、

「シロクマ実験」があります。

 

３つのグループに分けて、

全てのグループに

同じシロクマの映像を見せます。

 

 

 

Aグループには、

「シロクマのことを

　覚えていてください。」

 

Bグループには、

「シロクマのことを

　考えても考えなくてもいいです。」

 

Cグループには、

「シロクマのことだけは

　絶対に考えないでください。」

 

と伝えました。

 

 

その後一定時間経った後、

それぞれのグループに映像について

覚えているかを尋ねる。

という実験です。

 

 

このグループの中で、

一番映像について覚えていたのは、

どのグループでしたでしょうか？

 

 

いいか？絶対に、しろくまのことを考えるんじゃないぞ。絶対に、だ！

 

 

 

 

 

 

あなたの生活でも、

同じようなことありませんか？

 

（シロクマは置いといとね・笑）

 

 

「彼のことを考えないようにしよう！

と思っても、

気づくと考えてるんですよね…」

 

とか、

 

 

「元彼のことを

忘れようとすればするほど、

考え続けてしまって、

他の人が魅力的に見えない」

 

とかね。

 

 

 

 

この実験の予想はつきましたかね？

 

もっとも映像のことを

詳しく覚えていたのは…

 

「シロクマのことを

　絶対に考えないでくださいね」

 

と言われた　Cグループ　でした。

 

 

 

この実験で証明された通り、

 

「考えないようにしよう！」

と思えば思うほど、

彼のことを考えるのです。

 

 

執着している人が、

 

「忘れられない病気！？特質！？

私はおかしくなっちゃった！？！？」

 

ではなくて…

人間ってこういう脳の仕組み、なんです。

 

 

 

苦しい…つらい…しんどい…

 

だから、

 

彼のことを考えないようにしないと！

 

彼のことを早く忘れなきゃ…！

 

とやるのはやめてくださいね＾＾

 

 

 

 

あ、やってもいいけど、

ただ単につらくなるだけなんです。

有効な方法ではないですよね。

 

 

じゃあどうすればいいのか？

 

 

 

 

 

それは…

 

彼のことを

たくさん考えてください。

 

なのですよ＾＾

 

 

でも、それやろうとしないでしょう？

 

「彼のことを考えたら、

　もっと執着しそう！」

 

って思うでしょう？

 

 

この理論からもわかる通り、

実は逆なんですね。

 

ぜひやってみてください＾＾

 

 

 

 

 

ただこれは正直、

 

いますぐ、この場での対処法でしかありません。

 

あなたが求めているのは、

「苦しさ、つらさ、しんどさ」

を今だけどうにかすること

ではないと思うのです。

 

 

彼のことを考えても、

苦しい、つらい、しんどい…

そんな思いでじゃなくて、

 

 

彼のことを考えても、

『楽しい♪嬉しい♪幸せ♪』

ってなりたいですものね？

 

心を穏やかに、

楽になりたいですものね？

 

 

 

執着を手放せると、

とても心が穏やかで楽になります。

 

セッションに来ていただいた方のご感想です↓

 

 

以前は会えない時、連絡がこない時、

 

彼のことばかり考えて、

つらいなぁ…と思っていました。

 

 

けど今は、特に考えなくても

大丈夫になって、

 

以前なら彼に何してたの！

とかつらく当たってたのが、

不思議としなくなりました。

 

もちろん、考えることはあるけど、

以前の比じゃないですね。

 

 

なんだか優しく接することができて、

私も彼も、

笑顔でいることが増えました！

 

 

これが、執着を手放した？のかな？

とにかく、心はとても穏やかです。

 

 

 

 

 

今彼に執着して、

つらい思いをしている方には、

こうなっていただきたいです＾＾

 

 

その方法はこちらでお伝えしています＾＾