女性の恋愛をラクに楽しく♪ 

感情コントロールコーチのかめじなかひとみです。

 

 

 

 

彼を疑っちゃうのがやめられないあなたへ。

 

不安に囚われて疑っちゃう心の仕組みと、

彼を疑うのをやめる方法

を書いていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

彼との関係は、

たまにケンカしちゃうけど、まずまず良好。

 

仕事は忙しそうだけど、

浮気をしている様子もない。

 

ありがたいことに、

私を好きでいてくれるのも伝わってくる。

 

こんな私でいいのかな？ってくらいに。

 

 

 

 

でも、でも…

 

どうしても、

他の女の子とのことを疑っちゃう。

 

だって、

私のこと好きでいてくれる保証なんてないし。

 

 

この幸せが終わっちゃうかもしれない不安…

 

彼が離れて行っちゃうかもしれない不安…

 

突然嫌われるんじゃないかっていう不安…

 

 

 

 

不安でたまらなくて

 

「なんで最近楽しそうなの？

　仲良い女の子でもできた？」

 

なんて疑ってカマかけちゃったりして…

もう何やってるんだろう…自分…

って後悔して…。

 

 

どうしてだろう…

前の恋愛に比べたら、とってもいい彼だし、

 

幸せなのに…

どうしてこんなに不安になっちゃうんだろう。

 

 

 

 

浮気なんて疑いようのない彼なはずなのに、

不安に囚われて相手を疑ってしまう。

 

 

実は、カウンセリングでも

多いケースなのです。

 

 

 

 

しかも、話を聞く限り、

 

その浮気の疑いにも

毅然とした態度で否定してくれて。

 

それどころか彼女を

安心させるための行動をしてくれるような、

めちゃめちゃいい彼氏さんだったりする。

 

私が付き合いたいくらいだ！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「不安→疑い→不安→疑い…」って、

負のループなんですよ。

 

って分かっているのに疑う心の仕組みって、

 

 

 

その不安を消すために、

疑って、試して、

 

「ああ！よかった！そうじゃなかった！」

という安心が欲しいから。

 

 

 

 

でも、そこで得られる安心って、

 

ほんの少しの量。

ほんの少しの時間だけ。

心の底からの安心ではありません。

 

 

 

一瞬だけ安心を得られたとしても、

 

次の瞬間には、

 

「それはいいけど、違うあの子は？

　あの時はどうだったのよ！」

 

って、また他の疑う出来事を探し始めます。

 

 

そして、なかなかやめられません。

それどころか、不安を膨らませて拡大させます。

 

 

 

 

 

あなたがそうすることで探しているのは、

「安心したい材料」ではなくて、

 

「やっぱり！私なんか愛されてないじゃん！」

 

と言う材料を探していたりしませんか？

 

 

 

 

 

 

私に自信がないからだ。

 

過去に傷ついた経験をしたからだ。

 

あの時の彼に裏切られたからだ。

 

ダメージを受ける前に予防線を貼りたいからだ。

 

これ以上傷つきたくないからだ。

 

あの時いじめられた経験が…

 

 

まあ、たくさん理由や原因が出てきますね？

 

で？最終的に行き着くのは？

 

 

 

 

あー！ほら！だから！

やっぱり私って

愛されてないの！！！！！

 

 

 

にしか行き着かないのですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で？それしたいの？

 

 

 

 

 

 

「やっぱり愛されてない材料探ししていると

ぶっちゃけ楽なんです。

 

 

そこから抜け出すのに変わるのって、

結構労力やエネルギーが必要ですからね。

それをしなきゃいけないわけで。

 

 

 

「私かわいそう」

って浸ってられるから、

悲劇のヒロインでいられます。

 

 

 

 

 

でも…

 

 

 

 

なーんにも変わらない。

 

 

 

 

ただ、それだけ。

そこに良い悪いなんてないんです。

 

 

 

 

それを自覚するのとしないのとでは、

これから先の未来、

 

苦しくてつらい恋愛を続けていくのか

 

楽しくて幸せな恋愛になっていくのか

 

大きな違いが出てくるのです。

 

 

 

 

 

 

でも本当は、

 

 

 

そりゃ幸せになりたいでしょ！

 

そりゃ楽しい恋愛したいでしょ！

 

理想って思う結婚や、

結婚生活を現実にしたいでしょ！

 

 

 

 

もしそう思えたら、

自分が愛されていない材料を揃えるために、

 

 

 

彼を疑ったり試したりを

もうやめる！

 

 

自分がいかに彼と一緒にいて、

楽しかったのか、嬉しかったのか、

幸せだったのか。

 

 

 

愛されている材料を

これからは

探していきましょう♪

 

 

 

 

 

 

これをやめると、

 

「ああ！私って本当に愛されてる！！！

 

彼といると心の底から安心して、満たされる♪

なんて幸せなんだろう♪

 

彼と出会えて本当に良かった！彼

に感謝しかない！！

 

 

と、自然に思えて、

彼のことを信頼できるようになりますからね♪

 

 

愛されている証拠を見つけて、

たくさんニヤニヤしちゃってくださいね〜♪