2019年09月20日
便秘解消やダイエット・内臓脂肪減少にも良い「お酢」を積極的に摂ろう！
便秘解消やダイエット・内臓脂肪減少にも良い「お酢」を積極的に摂ろう！
こんにちは。
昨日は結構暑かったですが、今日は涼しいです。
天気も崩れて雨が続くようなので体調に気をつけてくださいね。
さて今日は、健康に良いとわかっていても案外摂らない お酢のお話です。
夏の食欲不振にも有効ですから、できるだけ摂りましょう！
私は男ということもあって酢を摂る習慣がありません。
ちょっと思い立って、以前青梅を漬ける際に使った霧吹きで
スプレー式の酢醤油を作ってみました（酢：醤油＝１：１）。
これなら気軽に使えますね。
さっそく茹でたオクラにかけることにしました＾＾
「元気な私」を実感。やわたの黒香醋でイキイキ生活！
・内臓脂肪を減らす効果があります
酢には内臓脂肪を減らす働きがあるそうです。
内臓脂肪とは、内臓のまわりにつく脂肪のこと。
これが溜まると、高脂血症、高血糖や高血圧などを引き起こし、
メタボリックシンドロームにつながるというから気を付けたい。
・便秘解消、改善にも良い
酢には胃酸の分泌を促す作用がありますが、
胃酸や酢の成分が胃や腸を刺激して、
腸のぜん動運動を活発にします。
酢には、腸内の善玉菌を増やす作用もあって、
便通の改善効果が期待できるとのこと。
以前流行ったことのある※ 「酢大豆」がおすすめです。
大豆は食物繊維が豊富ということもあって便秘に良い。
便秘解消、改善にも良いのところで書いた※ 「酢大豆」。
その作り方をご紹介しますね（簡単です＾＾）
広口ガラス瓶に酢540mlと大豆1合を入れ蓋をして4日間置きます。
5日目からは瓶を冷蔵庫に入れ、きれいなお箸かスプーンで取り出し、
1日5?6粒を目安にお召し上がりください。
私も以前ブームになった時に作りましたよ。
すごく美味しいというものではありませんが、
健康・ダイエット・便秘にも良いので、是非お試しあれ！
「元気な私」を実感。やわたの黒香醋でイキイキ生活！
ＴＶでもおなじみ【黒香醋 八幡物産株式会社】
こんにちは。
昨日は結構暑かったですが、今日は涼しいです。
天気も崩れて雨が続くようなので体調に気をつけてくださいね。
さて今日は、健康に良いとわかっていても案外摂らない お酢のお話です。
夏の食欲不振にも有効ですから、できるだけ摂りましょう！
私は男ということもあって酢を摂る習慣がありません。
ちょっと思い立って、以前青梅を漬ける際に使った霧吹きで
スプレー式の酢醤油を作ってみました（酢：醤油＝１：１）。
これなら気軽に使えますね。
さっそく茹でたオクラにかけることにしました＾＾
「元気な私」を実感。やわたの黒香醋でイキイキ生活！
酢の効果・効能
・内臓脂肪を減らす効果があります
酢には内臓脂肪を減らす働きがあるそうです。
内臓脂肪とは、内臓のまわりにつく脂肪のこと。
これが溜まると、高脂血症、高血糖や高血圧などを引き起こし、
メタボリックシンドロームにつながるというから気を付けたい。
・便秘解消、改善にも良い
酢には胃酸の分泌を促す作用がありますが、
胃酸や酢の成分が胃や腸を刺激して、
腸のぜん動運動を活発にします。
酢には、腸内の善玉菌を増やす作用もあって、
便通の改善効果が期待できるとのこと。
以前流行ったことのある※ 「酢大豆」がおすすめです。
大豆は食物繊維が豊富ということもあって便秘に良い。
「酢大豆」の作り方のご紹介
便秘解消、改善にも良いのところで書いた※ 「酢大豆」。
その作り方をご紹介しますね（簡単です＾＾）
広口ガラス瓶に酢540mlと大豆1合を入れ蓋をして4日間置きます。
5日目からは瓶を冷蔵庫に入れ、きれいなお箸かスプーンで取り出し、
1日5?6粒を目安にお召し上がりください。
私も以前ブームになった時に作りましたよ。
すごく美味しいというものではありませんが、
健康・ダイエット・便秘にも良いので、是非お試しあれ！
「元気な私」を実感。やわたの黒香醋でイキイキ生活！ ＴＶでもおなじみ【黒香醋 八幡物産株式会社】
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