バストの90％は脂肪！では体脂肪率が低ければバストアップできない？
ご存知のようにバストの約90％は脂肪であり、
残りの10％は乳腺でできています。
バストがほぼ脂肪で作られているなら、
バストアップを考えた場合、
体の脂肪状態を表す「体脂肪率」が低い場合、
どれだけ影響してくるのでしょう？
バストの約90％は脂肪ですが…
今回は「体脂肪率とバスト」との関係性について、
詳細にお伝えしたいと思います。
まず最初に「体脂肪（率）ってなに？」
これについてお伝えしますね。
体脂肪とは身体全身にあるあらゆる脂肪のことです。 体脂肪は中性脂肪からできていますが、 ご存知のようにこの体脂肪量が増えることで、 かと言って体脂肪が少なすぎると身体に、 ある程度脂肪を蓄えることで体温を保ったり、 そして体脂肪がどれだけ体内に蓄えられているか、 体重に占める体脂肪の割合を数値化したものです。 つまり「自分の体重の何％が脂肪なのか」を、 一般的に健康的な体脂肪率の目安（平均）は、 女性の場合は20～29％程度とされていますが、 平均値以上になると「肥満」ということになります。 体脂肪率は体脂肪計でカンタンに測定できますが、 体重計に乗って測定する場合はおへそから下の、 この場合女性ですと「上半身」はこれより3～5％、 また測定バータイプで握って測るのは、 体重計に乗りながら測定バーの両方同時で
中性脂肪はもちろん皮下脂肪・内臓脂肪など含まれます。
身体に蓄積された脂肪を体脂肪といいます。
いわゆる肥満状態になってしまいますが、
悪影響を及ぼします。
さまざまなホルモンの構成成分にもなります。
これを表すのが「体脂肪率（％）」であり、
示しているのが「体脂肪率」なんですね。平均的な体脂肪率って？
男性なら10～19％程度で、
この理想数値は年代によって上がる傾向にあります。
よく誤解されるのですが、
「下半身」の体脂肪率なんですね。
洋ナシ体型ですと5～8％は低くなります。
「上半身」の体脂肪率で、
計測するタイプですと「全身」の体脂肪率になります。
体脂肪率が低いとバストアップできない？
ではここから本題です。
この体脂肪率が平均値より低い場合、
バストが育つ可能性は低いのでしょうか？
結論を先にお話すれば、
体脂肪率とバスト脂肪との因果関係は、
それほど深くはありません。
つまり体脂肪率が平均値以下でも、
バストアップは十分可能ということです。
体脂肪が少ないということは、
どちらかといえば痩せた人ですが、
ご存知のようにバストの脂肪は、
乳腺量に比例します。
極論すればどんなに痩せた方でも、
乳腺量さえ多ければ、
バスト脂肪は増えますし、
バストアップできるということなんですね。
過去記事でもお伝えしていますが、
痩せた方でもDカップさんもいれば、
EカップFカップの方だって、
少なくないですよね？
過去参考記事はこちら☆
太らなければバストアップできない、と言う都市伝説を斬ります
でもここで勘違いしてほしくないのは、
「それじゃ体脂肪をいっぱい増やして、
体脂肪率を上げればバスト脂肪も増えて、
バストアップできちゃうの？」
これは大きな間違いです。
たとえば高カロリー食品をたくさん食べて、
体脂肪や体重を増やしても、
まっさきに脂肪がつくのはおなか周りです。
そして太もも周りや背中回り、
さらに首から顔にかけて、
脂肪が増えてしまいますが、
残念ですがバストに脂肪が生まれるのは、
ほんのわずかなんですね。
たとえば5kgも太っても、
バストに脂肪が生まれるのはわずか2～3％、
つまり100～150ｇで、
ぜいぜい半カップ弱程度分なんですよ。
ですから、
「一度太ってからバストだけ残して痩せる」
これはほとんど不可能な都市伝説なんですね。
その理由は先ほどお話ししたように、
バスト脂肪は単純なぜい肉と違って、
乳腺を守るために作られるからです。
余剰カロリーで生まれるぜい肉とは、
脂肪の質が違うということです。
乳腺が育たなければバスト脂肪が、
ドンと増えることはあり得ません。
これが、
「バストアップとは乳腺を育てること」
という正しい育乳理論となるわけです。
今日のテーマをまとめますと、
「体脂肪（率）が多い少ない」で、
バストアップにそれほど大きな支障はない、
ということになります。
ただし一つ懸念される点は、
「体脂肪が少ない＝太りにくい体質」
とすると、
バストアップに大切な食材成分である、
たんぱく質も吸収されにくい、
という問題があります。
とは言え育乳の方法としては、
「食事法」がすべてではないですから、
太りにくい体質であっても、
バストアップは十分可能とお考え下さいね。
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