こんにちは

今日は暑いです。🔥

まあでも週間予報を見てみたら、

私の住む地域では週末から段々と下がるらしい。

そして雨や曇りが続くみたい ☔🌧

体調は割と安定しています。

でも先週金曜日かな、

前日は元気だったのに起きたら鬱で。

一日中、死にたい気持ちが渦巻いていましたが

なんとか出勤しました。

結構欠勤してしまっていてまずいので､､､

しっかりしなきゃと思うも

情けない事にやっぱり駄目で、

気分は晴れないし視線恐怖も強めで

冷や汗と軽い息苦しさも。

さらにその日は

急に新人の指導を頼まれてしまい

そこで頭がパニックに､､､

どうにか頑張らなきゃ、と耐えていたのが

プツンと切れてしまったのか

涙が溢れてきてしまい止まらなくて。

たまたま近くに、良く話す4つ上のお姉さんがいて

心配して来てくれました m(_ _)m

私の病気の事も知っているし

その方も、病院は行っていないものの

少し気分に波があったり不安もあり

理解のある人なので

そのときの状態をそのまま伝えました。

少し休憩室で休ませてもらっていましたが

頭痛や気持ち悪さも出てきてしまい

結局早退させてもらいました､､､

次の日には元気になっていて、

ちゃんと出勤できました。

一日だけ鬱に落ちて

すぐ戻るという事が結構あるんだけど

双極性障害では良くある事なのかな？？

金曜日以降は

普通？の気分で過ごせています ◎

さっきAmazonで頼んでいた

お茶とコーヒーが届きました。

どちらも好きで結構消費するので

お徳用を購入。

早速、水出しでジャスミンティーを ♪

最近は生活リズムも整ってきていて

7:30に起きて、

すぐに30分程「あつ森」をして（笑）

そのあとは掃除をしたり勉強をしたりしています。

夜は19:00～24:00で出勤して帰宅して

お風呂やら弁当作りやら日記を書いたりして

2:30には寝るようにしています。

さて。長くなった＆疲れた、ので

この辺で終わりますー( ຶ- ຶ)

読んでくださりありがとうございました！