ナチュラルライフ

ようこそ

WiiFitを始めて3週間。
全く変化無し、どころか増えてしまい、
食欲が旺盛になっているだけの減量挑戦となっています。

体を支えやすくなっているので、Wii Fitの効果はあるのですが。

頑張ってはみるものの、20代、30代のインストラクターによるダイエット紹介は、
この歳(46歳)になると、
あー、その時って、生きてるだけでエネルギーを使えてた(使いたい)年齢なのよね〜、
と思ってしまいます。
そして、50代以上のインストラクターの場合、
あー、この人は特別なのね〜、
と、結局は逃げている40代の私。

50歳という数値がヒタヒタと近づいています。
今がホルモンバランス変化の時期。
今年、スキーで下手をして前十字靭帯再建手術や半月板を削る手術を行なっていたりするので、
体重増加による負荷は、自分の膝で歩けなくなる、という将来に繋がります。
踏ん張らねば。

ここ最近、友人とウォーキングを始めました。
私より若干上の年齢。
現在お国が大変なことになっている、
イラン人。
当然、イラン革命や民主主義の話題になるわけです。
私が日本人なので、東アジアである中国や台湾のことを聞かれたり。

一応答えはするものの、
私、減量4kgで両膝の負担を減らす方が、より現実の問題でして。

私、争いには関わりたくないんです。
人間の歴史は結局のところお金事情と権力争いの繰り返し。

私は、穏やかにウォーキングがしたい。

そんなウォーキングですが、
実は、かなり楽しくウォーキングに挑んでいます。
異国文化圏同士の会話は面白いので、時間が経つのを忘れておしゃべりしつつ、
ウォーキングも進む。

で、1時間30分ー2時間ほど。
消費カロリーは、1時間半で250Cal。
茶碗いっぱい分。
少ないですね〜。

生きてて食べて太って、減らすためにウォーキング。
贅沢の極みじゃ無いでしょうかね？
いや、平和の極みでしょうか。
人間って奴は。。。

お茶碗いっぱいのご飯を美味しくいただくために、
今日も歩きます。

平和な家庭は健康から。

今年もビタミンの半自給自足やってます。

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