おはようございま〜す✨

今朝は、元気なグリーン

爽やか　イェーイ

月曜日から、1週間チャレンジ

emi renataさんのトレーニングに参加してるのよー

8時30分に始まるけどぎりぎりまで寝てるから、あわてて準備して

うぅ身体がまだボーっとしてるわ…

今日は寝ちゃおうか

って思っても、始まると元気なかけごえに合わせて身体を動かしてるうちに身体も温まって、心も元気になってくるの。

爽やかに、軽やかに、笑顔になれるー

その後は、和香ちゃんのヨガをして

瞑想をして1日の始まり

朝、リズム運動するとセロトニンがたっぷりでて気持ちが良くなって一日元気で

夕方ごろから落ち着いてきて、よく眠れるようになるそうな

自分の気が合わない事とか、気がのらない事はしないように✨

「気」にした事が、現実になってくだけだからね

これは本当だよ✨

だから、クヨクヨしないで、小さい事を細々「気」にしないで、明るくなれる方へ気持ちが向くように、身体を元気にして✨

食べるもの大切に

言葉を大切に

行動を大切に

自分の人生に関係ない事は「気」しないで

関係したい事だけ「気」にして

そうなりた〜いって言う事をどんどん「気」にしよう

いろいろ考えが浮かんでも大丈夫

オォー自分けっこうゲスいわぁってかる〜く認めて、そんな自分もいいじゃんっ✨って

次の明るくなる方へ行こう〜

人に向けてるわけじゃないしね

そこでクヨクヨやったら「気」になってもっと現われてくるから、気にしな〜い

好きと思う事や、好きと思う人だけみていこうね✨✨✨それが自分の「気」になって、そうなれてくよ

あんまり好きじゃないにも正直にねっˉ̞̭ ( ・◡ु‹ ) 

ではでは〜✨またね〜✨✨✨

↑トータルリラクセーションのおすすめ動画です。元気ない時に、自分に優しく優しく꒰๑˘͈◡˘͈๑꒱◦°