認知行動療法で実績を誇る ハートフルライフカウンセラー学院・学院長 石川千鶴【公認心理師】

今年はやりたいことが山のようにあり、

1月はスケジュールから空きを

見つけるのが難しいと思うほど、

予定を詰め込んでいます。

 

仕事だけではなく、自己研鑽の時間や

スポーツジムにいくことにも時間を割き、

メンタルケア、フィジカルケアを意識しながら

取り組んでいたのですが、本日は久々に

寝込みました。

 

夫からは、
「めずらしいね。大丈夫？一日寝ていた方がいい」

と言われ、医師らしいアドバイスもくれました。

妹からは

「まだ生きていてね。今死なれたら困る」

と大げさに言われ心配されました。
 

 

今回のことで再認識しました。

『無理しなければ病気にならない』

という年齢ではなく、

『ケアしなければ体調は維持できない』

年齢ということに。

 

 

自分の現状・状態を

しっかり認識・自覚し、

自分を知ることにより、

自分に適したケアをし、

そのうえで自分を活かしながら、

エネルギッシュな
自分を維持できたら

最高ですね。

 

今週も、

説明会開催、講座・セミナーの講義、

遠方での講演、取材、執筆活動、

新講座制作、HP改善ミーティングなど

の仕事と

パラリンピックチケット申し込みなど

盛りだくさんのToDoになっておりますので、

体調にも気を配りながら、それでいて精力的に

遂行していきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

認知行動療法高い実績を誇る 

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E-mail：hc@heartfullife.jp

TEL：03-5321-6180

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月曜日～土曜日(祝日省く) ９：００-２１：００
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