【年中行事を節目に】今日は節分だからを『節目』に次に向かう！
2020年も1か月が過ぎ、気が付いたら2月3日の
節分の日になっていました。
今年はオリンピックの年なので
オリンピック会場が近隣にある新宿校は
教室が使えなくなる可能性があるため
7月末から8月中は講座開催を少し減らす
予定です。
そのため、今年は、自己研鑽と体力強化に
力を入れようと思っていますが、
何をしていこうかと現在思案中です。
決定する際に役立つのが節目。
自分の中でここで一旦結論を出そうとする
切っ掛けをもつこと。
ここまでで今の自分に一区切りをつけて、
次に自分が目指せるものを決定させる
切っ掛けになれば、節目は何でも
いいとも思いますが、
私が活用しているのが年中行事です。
伝統的な事柄にこだわる性格ではないのですが、
自分の気持ちを整理するために
年中行事の日を節目として活用しています。
今日は節分。
先日、夫が節分用の豆を買ってきてくれたので、
壁に貼り付けて飾っていますが、
今日はそれを食べながら、
9月までの2020年度前期の短期目標を
決定をしたいと思います。
更に認知行動療法を活用し
「1月は思った結果を出せなかった」と考えて、
『落ち込み』の気持ちから
「自分が期待する結果がいつも出るとは限らない。
1月の状態を参考にして次に活かそう」と考えて
『前向き』な気持ちで、
2月を過ごしたいと思います。
2月は1年の中で最も寒い時期。
いつもはスポーツジムに通っていますが、
まずは2月は、スキーで体力強化を図り、
スキー場の澄んだ空気で、頭をリフレッシュ
させたいと思っています。
・・・それと体についたあちこちのお肉を落としたいです
。
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