【ストレスケア】自分の価値観は他人と違うことを認識する
ワーカホリックですか？
と尋ねられるほど、仕事に集中している
ことがあります
。
しかし、週2回スポーツジムに行き、
月1～2回ほど実家の愛知県に行き、
母や妹と食道楽トリオツアーと称して、
美味しいものを食べにいったり、
冬の連休はスキー三昧の時間を作るなど
仕事に依存しすぎていることは、
決してありません。
ただ、昔から、何かを作り出したり、
やり遂げたと達成感・充実感を味わうことが好きで、
その一つとして、仕事で充足感を味わうことを楽しみ
時間を忘れて熱中していることはあります。
その熱中している姿が、ワーカホリックに
見えるのかもしれません。
人は自分の物差しで周囲を測りがちです。
それは当たり前のことだとは思います。
自分が歩んできた人生の中で、
親をはじめ周りの方々から、
物の見方の知恵を授かり、
それを活用して、状況を判断しながら、
自分の未来を作っています。
しかし、その状況判断の指標が、
がんじがらめの思い込み・固定観念で、
「一般的に」
「普通は」
「常識では」
という言葉を使って評価・判断していると
自分とは違った価値観や基準に気づかず、
受け入れがたいものとしてストレスの元となり、
生きづらさを助長することになりかねません。
自分の未来を創っていくときに、
自分の価値観の枠組みを
検証しながら再構築
していくことが、
ストレスケアにつながっていきます。
まずは、
自分の価値観は
他人と違うことを
認識すること
が大切です。
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