こんにちわ⭐︎
20年後も輝ける自分磨きを⭐︎masamiです＾＾
今日は、
「グルテンフリーグルテンフリーってゆうけど
小麦って何がどう体に悪いの？」
について、お話しさせて頂こうと思います＾＾
ダイエットや、アトピー、体の不調、メンタル面などに
とても悪い影響があると言われている【小麦】
食事改善するにあたって、抜いて欲しい食材の一つ。
どうしてかと言いますと、小麦は粉のまま食べませんよね？
パンにするときも、麺、パスタ、お菓子、スイーツ、たこ焼き、お好み焼きetc・・・
小麦の中に含まれる、タンパク質（ペプチド）を水とこねることによってできる
【グルテン】
これが、人間の体では大変消化しづらく、未消化として腸にへばりつき
結果『リーキーガット』になり、毒素となって血中に溢れ出すと言われていて
アレルギーやアトピー、鼻炎、花粉症などの炎症が起きると言われています
それだけではなく、急激な血糖値の急上昇で
血糖値を下げるために、大量のインスリンが分泌され、血糖値は急降下します
イライラや、眠気、集中力の欠如はここから来るのです
血糖値の急な上げ下げをすることにより、ホルモンが無駄に使われてしまいます
このホルモンの無駄遣いも、大きな病気やうつ症状を招いてしまうきっかけとなります
このお話はまた今度しますね＾＾
とまぁ、こうゆう具合に体にとってとても負担になるので
控えていただきたいのです
とはいえ、お付き合いなどで食べることもあるでしょう
それを調節できるようになるのが、
『食事改善』なのです＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました✨