57分 TSS 72.5 CTL 76.8 体重 54kg
L4 5minからのビルドアップ×3
L6~L7 30secスプリント×10
1セット目が終了したと同時にPower Lost
パソコンを再起動させて、途中参加
①ペダルを真っ直ぐ踏むこと
②臀筋を使う事
まだまだ、脚がブレる
力がペダルから逃げてる気がして、歯がゆい
体の歪みの矯正は、なかなかもって大変であります
臀筋は、かなり意識出来るようになりました
さ〜明日は外を走ろう!
L4 5minからのビルドアップ×3
L6~L7 30secスプリント×10
1セット目が終了したと同時にPower Lost
パソコンを再起動させて、途中参加
①ペダルを真っ直ぐ踏むこと
②臀筋を使う事
まだまだ、脚がブレる
力がペダルから逃げてる気がして、歯がゆい
体の歪みの矯正は、なかなかもって大変であります
臀筋は、かなり意識出来るようになりました
さ〜明日は外を走ろう!