板前けん 40歳からのパワトレ 愛知県在住

ロードバイクのレースではあっという間に先頭集団から遅れてしまう貧脚が、トレーニングによって変われるのか？

今日のランニング 6月2日

2020-06-02 19:00:00 | ランニング
29分 6.3km 4:32/km 体重 52kg



海上の森のトレランコース






ベスト更新！しかも1分も！
正直嬉しい

ランの脚力は順調に伸びてるんだけど

ロードの脚力が残念な事になってる
特にL4領域の落ち込みが著しい

要はFTPが下がってると言う事
単純に乗り込み不足




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