板前けん 40歳からのパワトレ 愛知県在住

ロードバイクのレースではあっという間に先頭集団から遅れてしまう貧脚が、トレーニングによって変われるのか?

今日のランニング 3月31日

2020-03-31 22:45:00 | ランニング






転勤してから、遅番業務の日が加わった
今日はその初日
いつものように6時に起床してランニング

小雨が降る中、海上の森へ
500mくらいアップをしてから、徐々にペースを上げる。ウェットなので慎重にピッチを刻む

1km 平均斜度9.8%の登りもそれ程息が上がらない

調子が良いのか?成長したのか?

後半に脚が残ったので最後は全力で

1km~2mileの記録更新




下り坂、参考記録ですがベストはベスト

なんだか最近

睡眠、仕事、運動

しかしてないんじゃないかって思えてくる

ま〜それが楽しいのだから良いと思う

人生楽しんだ者勝ち!



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