板前けん 40歳からのパワトレ 愛知県在住

ロードバイクのレースではあっという間に先頭集団から遅れてしまう貧脚が、トレーニングによって変われるのか？

今日のZWIFT 12月8日

2018-12-08 19:50:50 | ZWIFT
31分 TSS 34.3 体重 54kg

脚に疲労が残ってるけど、明日は残業で乗れないのでZWIFTの世界へ

KISS AT Base (Ｂ)

Ｂクラスの2時間のイベント

ウォームアップから異常に体が重い

"やっぱり"

1時間程にしようかとスタート

L3ペースなので余裕なはずが、疲れが蓄積してると踏めません

30分だけで終了

回復走にすれば良かった





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